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3個月瘦8斤,全身無力是什麼原因

圖文更新时间:2024-09-30 20:17:09

冬天經常手腳冰冷的人想減肥首先要排毒養身，才能有效減肥，可以多喝生姜紅茶。有效阻止過多油份的吸引又加速多餘油脂的排洩，同時能稀釋糞便中的毒素、油脂，達到排毒減肥的雙重功效，3天瘦8斤沒問題!

3個月瘦8斤,全身無力是什麼原因（僅3天激瘦8斤手腳不冷）1

材料：紅茶包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把紅茶包和切碎的生姜或者姜汁起放入杯中，用九十度上水沖泡，等稍溫再加入适量的紅糖或者蜂蜜就可以了。

第1天：

早上：1碗小米粥，1個雞蛋，1杯生姜紅茶

中午：中午和平時一樣吃飯，1杯生姜紅茶

晚上：晚上和平時一樣吃飯，1杯生姜紅茶

3個月瘦8斤,全身無力是什麼原因（僅3天激瘦8斤手腳不冷）2

第2天：

早上：2片燕麥土司，1杯生姜紅茶

中午：6成米飯，放點黑芝麻，1杯生姜紅茶

晚上：1碗綠豆粥，1杯生姜紅茶

第3天：

早上：生姜紅茶

中午：6成米飯，紅茶姜水

晚上：生姜紅茶，

三天内中午和晚上吃菜最好清淡一些!不隻是早飯和中餐，隻要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量!

3個月瘦8斤,全身無力是什麼原因（僅3天激瘦8斤手腳不冷）3

一般認為健康的減肥速度為每三月減5-10%左右的體重，減肥速度過快，可能産生的健康風險就會随之增加，三日生姜紅茶減肥法适合想快速瘦身的人使用，三日之後就要回複正常飲食，不過可以堅持長期飲用生姜紅茶，對排毒養顔瘦身都有幫助!

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