什麼是理想體重？
理想體重又稱标準體重，體重維持在這個數值時，代謝疾病的發生率是最低的。目前臨床上常采用Broca改良公式來計算人體的理想體重：理想體重（kg）=身高（cm）-105。采用體重指數BMI作為判斷肥胖的标準，BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方（m2）。
怎樣計算糖尿病患者的每日總熱量？
根據患者是否肥胖（BMI）、再結合患者的年齡、工作及活動強度、是否有并發症及病情等，計算每日的能量供給量。人體的能量需要随着年齡的增加而減低，老年人與青年人相比，無論是基礎代謝還是活動消耗均較低。因此老年人的能量供應應适當低于年輕人。中國營養學會建議，在60歲以後，年齡每增加10歲，總能量供應可減少10%。
舉例說明糖尿病患者每日總熱量供應的計算方法：
男性，58歲，2型糖尿病，教師。身高172cm，體重75kg。病程3年，未合并其他疾病。
計算其每日能量供給量：
1)計算BMI為25.4kg/m2，屬于超重體型。
2)理想體重=172-105=67kg。
3)總能量供給：教師屬于輕體力勞動者，按25千卡/理想體重（kg）/天給予熱量，即67kg×25千卡/kg·d=1675千卡/天。
中國成人BMI判斷标準
不同體力勞動強度的能量需要量
小貼士：不同食物成分提供的熱量不同
能量是維持一切生命活動的基本保障。人類從食物中的碳水化合物（即糖類）、脂肪和蛋白質中獲取能量，以維持各種生命活動。因此，我們把碳水化合物、脂肪和蛋白質統稱為三大營養素。
其中每克碳水化合物産生熱量4.0千卡、每克脂肪産生9.0千卡，每克蛋白質産生熱量4.0千卡。另外，酒精類飲料中所含有的酒精也是産生能量的物質，一般來說，1g酒精可供給7千卡的能量。而維生素、礦物質和膳食纖維是維持生活活動所必須，但在原則上是不提供能量的。
——轉載自北京醫院内分泌科主任郭立新微信号“立說新知”
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