"高爾夫"是GOLF的音譯，由四個英文詞彙的首字母縮寫構成。它們分别是：Green，Oxygen，Light，Friendship，意思是"綠色，氧氣，陽光，友誼"——在綠地和新鮮氧氣中的美好生活。由此可以知道，高爾夫球是一種在優美環境中進行的高尚娛樂活動，它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集于一身的運動。

相信許多人一聽到高爾夫，腦海中就浮現出“耗錢”、“與普通人無緣”、“貴族運動”這幾個詞，總是會用一種“歧視”的眼光去看待它，但事實真是如此嗎？

高爾夫是一項貴族運動，但其實更提倡的是這項運動的“貴族精神”——誠信、自律、随時為他人考慮。下面就讓小編帶大家全面地認識高爾夫，了解它到底是一項怎樣的運動，為何那麼多人會愛它愛得深沉！高爾夫的正确姿勢

握杆

1、左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜着橫貫上緊緊地靠着掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指着右眼。

2、右手：全用指頭去握杆，杆子直着壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指着下巴。

3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。

站姿

右腳方方正正地抵着假想中與彈道平行的一條線呈90°；左腳向外開1/4，以5号鐵為準，雙腳分開與肩同寬，比5号鐵長的就開得寬，比5号鐵短的，雙腳就向内攏一些。

雙臂和關節盡量向身體靠緊，雙腳向内指。

打高爾夫的樂趣在哪？

先簡單介紹一下高爾夫球場，高爾夫球場的主要規格有9洞和18洞等，正規18洞球場劃分為18個大小不一、形狀各異的場地，每塊場地均由發球台(開球台)、球道、果嶺、球洞、長草、沙坑、水池等障礙組成。标準球場的總長為5943～6400m，寬度不定，球場四周有界線，關鍵地段設有界樁。

◆◆策 略◆◆

高爾夫是一項策略性運動，每次擊球都需要對地形、坡度、障礙、草的長度、風向等等因素作綜合考慮，來推算揮杆的力度和高度等，球手還會考慮這個洞的球道策略，提前就計劃好每一杆要把球放在什麼位置上，依次選用哪種球杆。

◆◆速 度◆◆

高爾夫球手在揮杆時，杆速可以超過100mph，球速能夠達到140mph，一杆揮出去最遠能達到兩百多米的距離，這會讓你有一種非常豁達的感覺，可以減輕我們生活和工作中的壓力。

◆◆技 巧◆◆

當你高爾夫達到一定水平時，你不僅要熟悉各種果嶺不同的草種，考慮風向和風力對球的影響，還要掌握球場本身的設計特點與難易度，什麼樣的距離用什麼樣的杆，上杆力度需要控制在多少，沙坑如何救球，果嶺推杆力度等等。

也許你永遠不知道，下一杆會遇到什麼困難，就像人生一樣不可預測，但高爾夫會這樣告訴你，别氣餒，你還能做得更好！真正探索起來，你會發現高爾夫有無窮無盡的樂趣。

高爾夫能給人身體帶來哪些變化？

高爾夫是一項非常健康的運動，除了能娛樂身心還有強身健體的功效。對于孩子而言：“高爾夫球”是一項可以從3歲進行到80歲的運動，孩子從小接觸高爾夫運動，不僅可以形成優雅的舉止、氣質以及良好的身體與心理素質，更能在激烈的社會競争中陽光健康地成長。長期堅持打球身體會有很多有益的變化，下面我就向大家普及一下高爾夫運動對身體的好處。

眼 睛

高爾夫這項運動需要眼睛長時間的直視遠方，這對眼睛是非常有幫助的，緩解了眼睛的疲勞，特别對成長的兒童是非常有幫助的，如果能讓他每天堅持打球，眼睛的近視率會大大下降的。心 髒

在擊球瞬間高爾夫球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心髒病，堅持經常打球會讓你有顆健康而強大的心髒以及心血管系統。

肝 髒

堅持打球可使肝髒表面血管脈絡紋理清晰，同時還能有效消除脂肪肝，從而讓廣大球友們擁有一顆健康的肝髒。腸 胃

堅持長期打高爾夫還可以加強消化功能，促進營養吸收，使整個腸胃都處于健康的狀态之中。

腎

高爾夫這項運動可以有效的鍛煉腰部，從而增強腎功能。

骨 骼

長期打高爾夫球可以提高各關節的強度，韌帶的柔軟度;并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏松，看看中國首富李嘉誠就知道打高爾夫球的骨骼有多健壯了。

更重要的是，高爾夫還是一項培養人際關系的運動，在高爾夫球場你可以遇到各個國家和不同行業的人，你可以邊打球邊邊談生意、交朋友或者讨論球技等等，打高爾夫實際是一種派對，一種球叙，更是我們人生路上的導師，我們可以在高爾夫這項運動中學到很多知識！

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