文|皮球兒媽媽（文章原創，歡迎個人轉發分享）

俗話說：“十月懷胎，一朝分娩”，這句話雖然看起來很簡單，隻有短短的十個月的時間，但是，有經曆過“十月懷胎”的寶媽，應該有過這樣的“痛苦”。

孕前期：寶寶前3個月的很受是極其不穩定的時候，也是寶媽最痛苦的時候，有一些體質比較敏感的寶媽，會有嚴重的妊娠反應，比如孕吐、嗜睡、總是餓，但吃一點就撐等等；

孕中期：這個時候寶媽已經适應了寶寶，寶寶也沒有壓迫到内髒，這個時候應該是寶媽最輕松的時候了；

孕晚期：孕晚期應該是很折磨人的，睡覺不能翻身、憋不住尿、身體浮腫等等，最折磨人的就屬“恥骨痛”了。

恥骨是骨盆前方的兩片骨頭，在胯骨的位置上，而這兩片骨頭之間有縫隙，靠韌帶以及軟骨組織鍊接在一起的，這個區域又叫“恥骨聯合”，

到了孕晚期的時候，寶寶即将出生，恥骨部位會增寬0.3-0.4厘米，就是為了寶寶能夠平安出生，但恥骨在擴張時會讓孕婦感到諸多不适，感覺下半身很累，尤其是上下樓或者走路的時候，都會感覺到疼痛。

1、 單胎大、或者雙胞胎的孕婦

随着胎兒不斷的生長，對恥骨部位的擠壓也會逐漸增強，如果孕婦肚子裡懷的是一個胎兒，但是胎兒比普通胎兒大的話，産婦的痛感就會強一些，

還有就是懷雙胞胎的孕婦了，肚子裡兩個孩子就相當于恥骨部位要承擔兩倍的重量，很多産婦就是因為恥骨痛，走路疼躺着疼，所以，如果是這樣的産婦，可以早一點穿上孕婦裝，并且控制飲食，防止胎兒過大。

2、 瘦小的孕婦

身材弱小的産婦，胯部也不會太寬，到了懷孕時，恥骨痛的反應會比較明顯，因為恥骨一直沒有承受過這麼大的重量，所以，才睡覺時，可以夾一個枕頭或者抱枕，以此來減輕恥骨的疼痛。

3、愛操心的孕婦

有的孕婦天生就是個“操心命”，不論大事小情，全部都要親力親為，甚至有時候看不慣自己還要上手，這壓根下去，對産婦不安全不說，還會讓産婦感到身心疲憊，長此以往，很容易出現恥骨疼痛的情況。

4、 頭胎和二胎時間段的孕婦

都說生孩子傷元氣，所以，才做了坐月子這一說，為的就是讓産婦在這期間好好休息，調養身體，如果想要二胎，最好也要和大寶相隔2-3年左右，不僅給産婦的身心一個放松的時間，也給恥骨一個緩和的時間，

如果兩個孩子相隔的時間太短，恥骨部位還沒閉合好就又擴張，不僅二胎寶寶會對恥骨部位進行壓迫，媽媽的胯骨還會再增寬。

其實，都說父愛比母愛沉重，我覺得不然，當一個母親拼性命，盡全力生下孩子的時候，就已經用行動證明了自己愛的有多深沉，所以，寶媽不需要覺得自己沒有照顧好寶寶或者沒有兼顧好家庭，反而還要多多關愛下自己，保養好自己的身體。

看完這篇文章，你在懷孕時也有出現過恥骨疼的情況嗎？你覺得恥骨疼是一種怎樣的感覺呢？歡迎留言讨論！

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我是@皮球兒媽媽，在育兒帶娃的過程中，每個寶媽都會遇到一些難以解決的問題，而你的難題正是我所存在的意義，因此當遇到無法解決的事情時就可以來咨詢我。

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