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孕婦吃營養

母嬰更新时间:2024-10-05 09:37:42

文|好孕姐

生一個白白嫩嫩的寶寶是每對父母的心願，可是因為膚色會遺傳，很多膚色偏黑的父母就會擔心寶寶遺傳了自己的基因皮膚變得不好，有沒有那些辦法可以改善寶寶的膚色？雖說膚色是遺傳的結果，但是孕媽的孕期飲食也是會對寶寶的膚色有所影響的，如果想要寶寶皮膚白白嫩嫩不妨試試這樣調整飲食。

孕婦吃營養（懷孕時這樣吃營養豐富不說）1

維生素C

維生素C可以幹擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的斑點，維生素C不僅對孕媽有很好的的潤膚作用，還有減少黑色的沉澱，使寶寶出生後皮膚白皙。

維生素A

VA可以保護皮膚上的皮細胞，使皮膚細膩、濕潤，增加粘膜的抵抗力。如果父母的皮膚粗糙，孕媽可以适當多使用些富含維生素A的食物。

富含維生素A的食物有動物的肝髒、蛋黃、牛奶等。

銀耳

銀耳可謂是平民的燕窩，富含天然的植物性膠質，長期服用不僅有潤膚作用，還可以消除臉部的雀斑、黃褐斑等，而懷孕的女性食用銀耳還會對胎兒有一定的美白作用。

孕婦吃營養（懷孕時這樣吃營養豐富不說）2

牛奶、豆制品

這些都是晚上皮膚最喜歡的食物，不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉着。孕媽多喝牛奶還可以補充充足的鈣質，有助于胎兒的骨骼發育。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛着一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了？

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