本期我們要探究的就是真相就是——“阿膠真的能給你補血嗎？”
【民間盛傳】多吃阿膠對女人好啊~
【真相簡述】阿膠補血，但是如果不适合你的體質，反而傷身。
【詳細解讀】阿膠的究竟能有什麼效用？
阿膠是用驢皮熬制的，主要成分是膠原蛋白。膠原蛋白屬于蛋白質，需要被消化才能被人體吸收。吃阿膠和吃其他蛋白質（雞蛋、牛奶、肉類）差不多，實際上是起到補充氨基酸的作用。
阿膠補充的營養其實是劣質的
膠原蛋白其實是缺乏人體必需的氨基酸的，論補充營養的功能還不如那些富含優質蛋白質：比如雞蛋、牛奶、肉類。
這些人吃阿膠反而對身體有害！
愛上火的人比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果隻用阿膠，會出現虛不受補的情況，火氣會越來越大。
體内濕邪重的人口幹口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚脹、舌苔厚膩，或者白或者黃。
有傷口的人阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，以防傷口不結痂。
體内有淤血的人膚色晦黯，色素沉着，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗。女性常常月經不調的如：拖後、有血塊、肚子疼、顔色黑，在身上帶的時間短等等
消化功能低下的人
主要表現是食少，大便稀爛，倦怠乏力、面色萎黃。阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滞食少腹脹的患者不适合吃。
孕媽吃阿膠更要小心
孕早期，阿膠是活血的，不可以吃的。孕晚期，阿膠會引起宮縮也不要吃。孕婦吃阿膠一定要先咨詢醫生，避免禁忌。
成本和效果不成正比
阿膠本身其實主要是驢皮制作，而售價并不便宜，目前沒有确切證明他的成分對人體有很多益處，效果不明顯，而又有很多的使用忌諱，對于媽媽們來說并不算是最佳補血品。
小叮囑：媽媽們應該看明白了吧，阿膠其實對補氣血的功效并不大，而且還有不少禁忌。所以媽媽們吃之前一定要注意自己的體質是否是适合。沒有必要刻意補充。如果進食之後有腸胃的不适，一定要停用一段時間，吃一些清淡的食物。
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