鹌鹑蛋和雞蛋哪個熱量高?鹌鹑蛋熱量高鹌鹑蛋的熱量為160大卡/100g,而雞蛋的熱量為144大卡/100g ,今天小編就來說說關于鹌鹑蛋和雞蛋哪個熱量高?下面更多詳細答案一起來看看吧!
鹌鹑蛋熱量高。鹌鹑蛋的熱量為160大卡/100g,而雞蛋的熱量為144大卡/100g。
而成年人每天所需要的熱量為2200g。但是這160千卡的熱量,如果攝入後,要遊泳10分鐘才能消耗完哦。如果是慢跑的話,則吸引15分鐘,打羽毛球則需要24分鐘,散步則需要28分鐘,騎自行車則需要53分鐘呢。
每100克鹵味鹌鹑蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。所以鹌鹑蛋的熱量相對于人體攝入量來講,并不高,大家在吃的時候不要吃多就好了。
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