日行10000，夜走8000

在微信運動的步數排行榜上，超過10000步的都是橙色，不足10000步的都是綠色。

在全民注重鍛煉身體的現在，每天超過10000步的越來越多，甚至超過20000步的也大有人在。按1步距離不足1米，2步距離大于1米來算，10000步估計在6-8公裡左右，20000步就15公裡左右，相當厲害了。

每次看到步數排行榜上我那少得可憐的幾千步，我都很不好意思。即使偶爾過了10000步，也隻是排個幾十位，隻是顔色從綠色變成了橙色，表示升了一級，還是比較開心的。

但最近一段時間，每次看步數排行榜，總能看到一個很神奇的步數：18000步。有時候多幾步，有時候少幾步，不過總在18000左右徘徊。這個人我認識，就是達哥。

帶着好奇和疑問，我把達哥約了出來。

“你可以啊，每天18000步，天天排行榜前幾名，你這家夥是幹啥呢？”我舉杯碰了達哥一下。

“嘿，哥們，你不知道啊，我在減肥呢。”達哥喝了口酒說。

“你減肥為啥每天都是18000步，不多不少，是故意的吧？還是有啥深意？”我追問道。

“呵呵，我就是想，古時的千裡馬不是日行千裡，夜行八百嘛？那我就搞個日行10000，夜走8000呗，咱也當一回千裡馬。”達哥微笑着說。

“哈哈，你這家夥真行，真有你的。還千裡馬，你這白天晚上一通走下去，簡直成飛毛腿了。”我跟達哥再碰了一杯酒，取笑他說。

“唉，哥們，你别笑話我，其實我也是被逼的。”達哥抿了一口酒，幽幽的接着說，“前段時間認識了一個女孩，我很中意，但人家女孩直接拒絕我了，我問她原因，她竟然說我太胖了。奶奶的，我不好受啊。因此我開始了每天18000步，一定要把肥減下來，減成一道閃電，然後氣死她。”

我敬了氣鼓鼓的達哥一杯酒，鼓勵他說：

“哥們，我說你最近怎麼看起來瘦了呢，原來如此。努力吧，你能瘦身成功的。但是别忘了要悠着點，别把身體折騰壞了。”

曾經有一段時間，微信朋友圈很流行曬運動步數，那些步數排第一的人都很自豪，一副睥睨天下的神态。那時還流行在微信運動上給大家的步數點贊，當然步數排名越靠前，獲得的點贊數越多。

後來，由于我的運動步數實在不值一提，常常落後太多，也就漸漸不再關心微信運動了。不過因為運動步數還能折換成支付寶的螞蟻森林的綠色能量，還是經常會看下自己這一天的運動步數到了哪個數量級，以便對螞蟻森林綠色能量的數值大小做到心中有數，然後到時候及時收取。

我很羨慕那些每天都能擁有10000步以上步數的人。就算按走10000步約需1個小時，跑10000步約需半小時計，這每天雷打不動的運動時間從哪裡來呀？抛開白天工作和日常作息，這每天的運動時間必然是有心留出來的，或者存心擠出來的吧。他們的自律性真讓人羨慕。

其實，每天10000步是為了鍛煉身體，不是為了炫耀攀比。

因此，紮紮實實的去走10000步吧。如果你有激情，也有體力，那就去走更多步吧，去走出自己的風采，去遇見更美好的自己。

終有一天，每天10000步會給你帶來意想不到的收獲。你的血壓降低了，不再頭暈腦脹；你的啤酒肚消失了，身輕如燕；你的雙腿更有力了，健步如飛；你的三高指标下來了，渾身舒坦。

從現在開始鍛煉身體吧，身體才是革命的本錢。從現在去走出屬于自己的每天10000步，讓氧氣充滿疲憊的身心，讓汗水流過滾燙的臉龐，讓雙腳丈量前方的道路，讓熱血澎湃周身的血管。

在富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業、誠信、友善的中國特色社會主義社會裡，做一個自律、自強、自信、有魅力的人。

----非莫斯李.原創

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