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龍眼和桂圓哪個營養價值高

生活更新时间:2024-11-29 20:32:34

龍眼和桂圓哪個營養價值高?龍眼和桂圓的營養價值是一樣的龍眼和桂圓就是同一種水果，隻是不同地區存在不同的叫法，因此兩者的營養價值是一樣高的作為一種無患子科龍眼屬植物，新鮮桂圓外形圓潤近似球形，果皮多呈黃褐色，剝開後裡面的果肉呈半透明白色狀，曬幹後桂圓的外皮和果肉顔色會加深，另外在部分地區會将新鮮水果稱龍眼，而幹制品則稱為桂圓，下面我們就來聊聊關于龍眼和桂圓哪個營養價值高?接下來我們就一起去了解一下吧!

龍眼和桂圓哪個營養價值高

龍眼和桂圓的營養價值是一樣的。

龍眼和桂圓就是同一種水果，隻是不同地區存在不同的叫法，因此兩者的營養價值是一樣高的。作為一種無患子科龍眼屬植物，新鮮桂圓外形圓潤近似球形，果皮多呈黃褐色，剝開後裡面的果肉呈半透明白色狀，曬幹後桂圓的外皮和果肉顔色會加深，另外在部分地區會将新鮮水果稱龍眼，而幹制品則稱為桂圓。

新鮮桂圓在曬幹加工成幹桂圓時可能會存在部分營養流失的情況，因此吃鮮桂圓其營養會更完整些，效果也更好。但新鮮桂圓吃了更容易上火，且保存時間短不方便攜帶，所以平時吃幹桂圓會比較多，且幹桂圓性質會相對更溫和，吃了後上火風險會小一些，但無論是幹桂圓還是新鮮桂圓兩者都差别不大，合理食用後對人體都是有益的。

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