昨天晚上突然停電了，我用兩根蠟燭泡了一碗面，吃了一頓夢寐以求的燭光晚餐。

——案例分析

相信大家很少會對某一種食品深情迷戀，可是小明同志卻對泡面産生了濃厚的感情。

由于小明的父母長期在外打工，所以他從小就必須學會獨立生活，父母想來想去終于做出了一個決定，小明的父母決定給小明在家中備一些泡面，可以幫助小明緩解肚餓之急，于是小明便與泡面結下了不解之緣。

在小明五六歲的時候，由于日積月累的吃泡面，所以他對泡面的認識層次已經不僅僅停留在“是面就吃”的基礎上了，而且小明吃泡面必須要講究口感和品牌，所以小明可以驕傲的在一群小孩面前講，我吃過的泡面或許比你吃的飯還多。

等小明父母到了過年過節回來看我，小明的時候突然發現小明骨瘦如柴，而且面色一點紅潤都沒有，于是小明的父母不放心帶小明前往醫院進行檢查。

通過檢查結果得知：小明因為長時間吃泡面導緻身體出現了營養不良的狀态，因此不僅面色沒有紅潤感，而且身材特别瘦小，看起來和同齡孩子完全不一樣。

長時間吃泡面隻會導緻自己的身體受到一些危害，因為泡面屬于一種快捷食品，雖然給衆多人帶來了方便，可是熟不知經常吃，由于方便面當中的營養太單一，會嚴重的影響到人們的健康。

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吃方便面，到底好不好？不要再相信“謠言”，醫生告訴你實情

方便面當中主要含有的是碳水化合物，而碳水化合物在日常生活當中是一種非常常見的物質，也是身體當中各個器官所需要的物質，但是日常的一日三餐當中都含有豐富的碳水。

因此人們攝入碳水過多并不需要額外在方便面當中進行攝取，人們通過一日三餐的飲食就可以滿足，所以經常吃方便面，對自己的身體來說并沒有什麼好處。

長期吃方便面的危害：

1、誘發肥胖

長期進食方便面容易引發肥胖，易方便面食油炸食物熱量非常高，長期大量進食方便面有可能會是過多的熱量導緻肥胖非常的明顯。

因此如果大家想要控制好體重，防止肥胖，這種狀況發生最重要的就是少吃方便面，選擇其他健康的食品來獲取營養。

2、容易誘發上火

經常吃方便面是一種不好的飲食行為和習慣可能會導緻身體出現上火明顯，因為現在很多的方便面為了迎合人的口味會加入衆多麻辣的調味料，經常吃這些麻辣的方便面，很容易引發上火。

3、降低大腦功能

經常進食方便面有可能會讓大腦功能下降，這是一種非常顯著的負面影響，因為方便面營養價值低，裡面含有的營養成分也比較少，長期吃方便面有可能會因為某些重要營養，物質缺乏導緻大腦功能快速下降。

4、影響腸道的健康

長期生活方便面有可能會導緻腸道功能受影響和受損傷，因為方便面水油炸食物本身含有的熱量就較高，攝入過多會對自己的腸胃道來說非常不利。

特别是有一些年輕人比較喜歡吃一些麻辣口味的方便面，這對腸胃道會出現明顯的刺激性，很多人長期吃方便面會影響到自己的消化功能，甚至還會出現營養不良的狀态。

5、誘發慢性疾病

經常進食方便面，有可能會導緻某些慢性疾病的出現，特别是血壓和血糖等發生變化的概率會明顯增高，因為方便面水有炸食物熱量高容易肥胖，而且方便面當中有很多調味品，添加劑攝入過多，對于這些指标的穩定也不利。

6、加速身體的衰老

長期吃方便面很容易加速身體的衰老，在保養身體的過程當中一定要注意營養物質的提供，這樣才能維持身體的健康狀态，積極對抗衰老的發生。

很多人長期吃方便面，這些食物的營養價值降低，攝入的油脂過多很容易影響身體健康，而且過氧化物攝入過多也會加速身體的衰老。

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方便面為什麼如此受歡迎？

1、方便快捷

随着生活水平的不斷提高，時代的不斷變遷，現在生活節奏發展得很快，大家想要抽出時間多吃一頓完美的涮菜比較難，而吃方便面卻比較方便，隻需要花上五六分鐘就可以吃到嘴裡，有湯有面，飽腹感極強。

2、補充饑餓感

方便面當中含有大量的碳水化合物，而這些碳水化合物能為我們的人體提供更多的熱量，從而可以替代生活當中某些脂肪的攝入，同時又可以防止大家攝入其他的食物。

3、“百搭”

在早上衆多年輕人都比較懶惰，喜歡躺在床上刷上五六分鐘的手機，也懶得起床做一頓豐盛的早餐，所以他們就會簡單一點，吃點泡面，有很多年輕人為了營養搭配，防止自己穿營養不良的狀态也喜歡，吃方便面的時候加一個雞蛋或肥牛海鮮等等。

4、美味

中國方便面市場的口碑堪稱是滿漢全席了吧，幾乎所有的中國菜式都濃縮到了兩包當中，它可以化身為一碗方便面湯，而在不同的城市當中都可以買到，指在該地區上市的一些方便面口味，不僅可以滿足衆多人的飽腹之欲，同時又可以滿足人們的味蕾，讓人出現一種幸福感。

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