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哪些水果皮是完全可以吃

圖文更新时间:2025-01-06 11:00:15

即将迎來三伏天氣，雖然盛夏時分氣溫比較高，但這個季節就是各種水果上市的時候，有很多新鮮的水果供大家選擇，對于喜歡吃水果的人而言，終于可以一飽口福了。

水果不僅汁多味美，營養也非常豐富，新鮮水果的水分含量較高，營養素含量相對較低。

蛋白質、脂肪含量均不超過 1％，碳水化合物含量差異較大，低者為 6％，高者可達 28％，礦物質含量除個别水果外，相差不大，維生素 B1 和維生素 B2 含量也不高，胡蘿蔔素和維生素C含量因品種不同而異。

多吃水果對我們的身體健康有着很大的幫助，首先第一條就是保養皮膚，水果的美容效果不是一般的化妝品可以比拟的。

其次，水果可以幫助我們延緩衰老，水果除了含有我們已知的營養素之外，還含有大量的天然植物化合物，這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素的代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發揮着延緩衰老的作用。

我們吃水果時通常會把水果皮扔掉，比如蘋果，橘子，香蕉，柚子等，但是你知道嗎？水果皮其實也是個寶，不同的果皮有不同的妙用，接下來為大家分享9種水果皮，建議了解一下。

哪些水果皮是完全可以吃（9種水果皮吃完别扔）1

哪些水果皮是完全可以吃（9種水果皮吃完别扔）2

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哪些水果皮是完全可以吃（9種水果皮吃完别扔）4

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哪些水果皮是完全可以吃（9種水果皮吃完别扔）8

哪些水果皮是完全可以吃（9種水果皮吃完别扔）9

看了以上文章，相信大家都會有所收獲，原來水果皮也有這麼多用途，下次吃完水果記得别扔哦。

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