失眠的四種症狀有哪些?現代人經常失眠多夢，實在是痛苦不堪，但說起是什麼原因引起的呢？又不知所然……今天，就有康康來幫你了解一下自身的失眠原因和應該如何預防、治療吧具體内容讓我們一起往下看，我來為大家講解一下關于失眠的四種症狀有哪些?跟着小編一起來看一看吧!

失眠的四種症狀有哪些

現代人經常失眠多夢，實在是痛苦不堪，但說起是什麼原因引起的呢？又不知所然……今天，就有康康來幫你了解一下自身的失眠原因和應該如何預防、治療吧。具體内容讓我們一起往下看。

你有沒有過這種經曆，操勞了一天，明明感覺很累，晚上九十點九就哈欠連天、困得不行，可是一到床上就睡意全無，翻來覆去要到下半夜才能睡着，睡着了夢也比較多。白天神疲乏力，臉色萎黃沒有光澤，稍微勞累或休息不好，就頭暈心慌氣短。

這就是因為氣血不足，因為血不養心，心神不收，才很難入睡。最容易發生在思慮過度、用腦過多和有慢性疲勞的人身上。

因為思傷脾，看她們的舌象大多會有舌頭兩邊有齒痕、舌頭顔色比較淡，大便也不好，不是便秘就是大便稀；而氣和血都是由脾從水谷飲食中化生而來的，脾傷了，氣血就不足了；

再加上休息不好，又進一步耗傷心血，不好好健脾養心、補養氣血，隻能越來越虛，越虛越睡不好，形成惡性循環。

1. 八珍湯

八珍湯是補氣血很常用的方劑，其實是健脾補氣的四君子湯和補血活血的四物湯合起來的，可以找醫生根據你的情況開方。

2. 玉靈膏

"玉靈膏"是出自清朝中醫名家王孟英的《随息居飲食譜》，雖然隻有簡單的兩味食材：龍眼肉（幹）和西洋參，但卻能補氣養血、滋養心脾。因為龍眼肉補益心脾、養血安神，西洋參補氣養陰，清熱生津。

可準備龍眼肉10份、西洋參1份，用料理機打碎，攪拌均勻，然後放在碗裡，隔水蒸40個小時，每天一調羹，用水沖服即可。

一般來說，晚上睡得晚，早上就會醒的比較晚。但有的人不管晚上睡的多晚，早上醒得早，四五點，甚至有人兩三點就醒了，然後就怎麼也睡不着了。還有也睡不踏實，半夜容易醒，經常愛做夢。

這是因為肝血不足。中醫裡說"肝藏魂，肝血虛則魂不藏"。這句話的意思是，肝血虛的時候，人的精神不安甯，就是那種魂不守舍的狀态，心定不住，自然就睡不安穩了。

除了睡眠不好，肝血不足的人，心情容易郁悶、皮膚會變差、月經量也會變少、眼睛經常感到幹澀、也愛掉頭發，有的人指甲上會有豎紋，看上去不光滑。

這種情況下，康康建議您要早點睡覺啦。睡覺是最養肝血的，早點上床睡覺，睡前2小時喝酸棗仁桂圓茶（準備炒酸棗仁9克，生酸棗仁9克，桂圓3粒，大棗2粒，放入鍋中，水開後小火煮30分鐘，關火，再放入菊花3粒即可）。

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