有句話說：“堅持就是勝利。”

直至今日，我也算是切親身體會了一次，前提是要感謝我所堅持的“好習慣”。

說起我的好習慣，我是發自内心的開心，因為經過我的堅持，自我感覺改善了挺多。

所以，想和大家分享一下：我長期堅持的20個好習慣。

1、嚴格控制好自己的娛樂時間

之前的我，總是将閑暇時間拿來娛樂：一有空就刷抖音、逛淘寶、逛朋友圈等等。

不過現在，我改變了模式：對于抖音，我隻是忙完之後玩個10來分鐘放松一下自己，然後就會關閉；

對于淘寶，除非是需要購買東西，不然我不會去裡面閑逛；

對于朋友圈，有時候我會發個動态，不然基本就是屏蔽起來了……

2、按時睡覺、按時起床

現在，我規定自己晚上11點前就去睡覺，不再熬夜；由于跟睡覺差不多同個時間點睡覺，所以早上也能按時起床。

這樣一來，我臉上的痘痘基本沒有了，皮膚也由此改善了很多，皮膚不再那麼敏感了。

想告訴大家的是：熬夜除了白天狀态不好，也會傷害皮膚，所以不要熬夜。

3、備好一些常用藥

像感冒、咳嗽、上火、拉肚子這些小病小痛是很常見的，所以為了對付它們，我提前備好了常用藥。

可以備用的常用藥是：999感冒靈、枇杷露、闆藍根顆粒、小柴胡顆粒，肚痛整腸丸等等。

準備好這些常用藥，就能很好地幫助我們在有生病預兆前夕時“對症下藥”，提前了趕走病痛。

4、盡量不吃外賣

飯堂有得吃，我都會去飯堂吃飯，并且盡量不挑食，因為很多家常菜也都是我們人體所需要的能量來源。

加之外賣一般都是用一次性飯盒或者一次性塑料盒打包，長期吃會影響我們的身體健康；

還有就是外面的食物，我們看不見摸不着，不知道到底衛不衛生、幹不幹淨。

5、勤洗換貼身衣物

對于我們的貼身衣物：内衣和内褲，因為比較貼近我們的皮膚，怕細菌感染，有損我們的身體健康。

所以很有必要勤洗和勤換貼身衣物，例如一天一洗内衣内褲，三月一換内衣内褲，從而保證衣物幹淨衛生，預防生病永遠勝于生病看病。

6、出門必備紙巾

别看是一張小小的紙巾，出門在外卻有大大的用處：

萬一拉肚子了，上個廁所有紙巾不用到處去急找；流汗了能擦汗，不需用用手揮汗，影響形象；吃完飯也可以擦嘴，不用帶着油嘴巴到處跑。

7、盡量不和别人争吵

對于發生的事情，說再多也無濟于事，不妨靜下心來反省自己。

還有就是，會有一些人會一直喋喋不休，說個沒完沒了，一定要争個輸赢；

當遇到這種情況，最好的做法便是學會沉默，不和對方争吵，對方也會說着說着自然消停下來，從而也避免了更多矛盾。

8、減少沒營養的聊天

在生活中，相信你會碰到一些略顯“啰嗦”的人，感覺說了大半天，都在圍繞那幾句話在講，講到最後也得不出個所以然。

對于這類聊天，我們稱之為“沒營養的聊天”，所以要盡量學會控制，因為我們可以用這些時間去做其他有意義的事情。

9、每天多喝水

我們都知道，水是生命之源，我們每天都需要水來維持我們的人體需要。

每天堅持多喝水，規定自己每天喝正常杯8杯水，可以排尿排毒、滋養皮膚、促進血液循環等等。

每天多喝水，身體更健康。

10、堅持日常護膚

之前的我對于“沒有醜女人隻有懶女人”這句話沒有什麼深刻的理解，不過現在的我倒是深有體會。

之前的我對于皮膚完全是置之不理，後面我堅持兩到三天一次面膜，每天也會潔面補水鎖水，所以現在的肌膚比之前光滑許多，不再那麼幹巴巴了。

11、堅持碼字

有個詞叫作“勤能補拙”，的确，勤勞的人會慢慢變得聰明。

比如我，現在堅持碼字，漸漸地，寫出來的東西就不再那麼拗口了；

加上平常我會看一些觀點文的文章，學到了自己之前不知道的觀點，面對遇到的人和事便有自己的觀點，不再無從下手了。

12、真誠待人

力的作用是相互的，而人的關系也一樣：你尊重别人，别人也會尊重你；你真誠待人，也會得到别人的坦誠相待。

我的原則是：人不犯我，我不犯人；真誠待人，以心相待。

基于這樣的原則，所以得到身邊很多的真誠相待，也收獲了不少的人氣。

13、不口吐芬芳

我經常告訴自己，無論遇到多麼讓人憤怒的事情，我都不會“口吐芬芳”，即出口罵人。

因為經常罵人的人，素質有限，加上罵人可能讓你一時爽，但是對别人卻是一種傷害，甚至也可能導緻事情的進一步惡化。

所以，遇到任何事情，不要随意罵人，因為除了罵人，還有比之更好的方法來解決。

14、睡覺前不胡思亂想

有時候，我們會因為疲憊不堪而倒頭就睡，正是因為什麼都不想，才能快速入睡。

而我們之所以有時候會進入不了睡眠狀态，是因為睡覺前胡思亂想，緻使思緒萬千，從而失眠。

所以，想要準時進入睡眠，就要在睡覺前保持良好的心态，不胡思亂想；當然也可以嘗試聽點輕音樂，讓心情放松平靜下來。

15、控制電子産品的使用

現在的時代，肯定少不了手機、電腦等等的電子産品的使用。

所以，為了更好地保護我們的眼睛、減少輻射、避免加深近視，我們就要嚴格控制産品電子産品使用的時間。

所以，你可以學會自我控制：不需要用到電子産品時就堅決不用，多放下手機、關掉電腦，轉身去做别的事情。

16、堅持日常鍛煉

身體想要更強健，當然少不了日常的鍛煉。

我的工作地點在四樓，别人經常選擇坐電梯，而我經常會選擇走樓梯。

平日裡我雖然很少運動，但是一有空，我就會站起來拉拉筋骨，散散步，走走路，偶爾還會去爬山和郊外旅遊。

堅持鍛煉，慢慢地，你會發現自己的身體各方面會靈活許多，手腳也會更靈活，人也會變得更有活力。

17、學習新時代的産物

俗話說：“青出于藍而勝于藍。”

所以，為了不讓自己落後于别人太多，我會選擇了解和學習一些新時代的産物。

比如了解新媒體的運營，新媒體文章的構成，以及其它感興趣的東西。

活到老學到老，愛學習的你永遠不會老。

18、做事堅決果斷

其實很多事情，不是因為我們不會，而是因為我們懶，不及時去做，導緻很多本來可以完成的事情，最後連嘗試的機會都沒有。

遇事不拖延，做事堅決果斷，是對機會的把握，對工作的負責，也是對自己和他人負責，當然也會使你收獲更多，獲得更多。

19、認真對待工作

認真對待工作的态度，就是你做人的态度。

一個對工作不負責任，傲慢散漫之人，在為人處世上也很難得不到别人的信賴和支持。

再者，不認真對待工作，升職加薪也與你無緣，績效業績也都是别人家的。

20、做事懂得堅持

有句話歇後語：滴水穿石——非一日之功。

也就是說，成功的人往往都不是一蹴而成，而是經過日積月累的努力，才獲得的成功。

所以，對于選擇的事情，隻要方向是對的，就要堅持下去，不要三天打魚兩天曬網，不然到最後将一事無成。

最後小結：

以上就是我長期堅持的20個好習慣，希望對你有所幫助；

也願你越來越好，越來越優秀，離成功也越來越近，一路生花。

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讓你有氣質的30個好習慣人這一生，要養成的100個好習慣，你占了多少呢女人想要變優秀，請堅持這20個好習慣

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