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能幫助消化的水果有哪些

圖文 更新时间:2024-07-24 15:15:18

總是消化不良、肚子脹嗎?消化功能對于人體健康來說非常重要,其實有些水果也有助于消化!對此,小編就整理出幾種能夠促進消化的水果,我們一起來了解一下。

1.山楂

山楂開胃消食,特别對消肉食積滞作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂。

能幫助消化的水果有哪些(可以促進消化的5種水果)1

2.石榴

石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓,具有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

能幫助消化的水果有哪些(可以促進消化的5種水果)2

3.草莓

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。助消化其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

能幫助消化的水果有哪些(可以促進消化的5種水果)3

4.菠蘿

食用菠蘿,可以降低血脂,預防血栓形成,同時,對于經常大魚大肉的人來說,菠蘿酶能分解食物中的補充蛋白質,在餐後吃幾片菠蘿,能解膩,助消化。

能幫助消化的水果有哪些(可以促進消化的5種水果)4

5.楊梅

楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。

能幫助消化的水果有哪些(可以促進消化的5種水果)5

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