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能幫助消化的水果有哪些

圖文更新时间:2025-02-03 16:04:31

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.山楂

山楂開胃消食，特别對消肉食積滞作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

能幫助消化的水果有哪些（可以促進消化的5種水果）1

2.石榴

石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，具有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

能幫助消化的水果有哪些（可以促進消化的5種水果）2

3.草莓

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。助消化其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

能幫助消化的水果有哪些（可以促進消化的5種水果）3

4.菠蘿

食用菠蘿，可以降低血脂，預防血栓形成，同時，對于經常大魚大肉的人來說，菠蘿酶能分解食物中的補充蛋白質，在餐後吃幾片菠蘿，能解膩，助消化。

能幫助消化的水果有哪些（可以促進消化的5種水果）4

5.楊梅

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。

能幫助消化的水果有哪些（可以促進消化的5種水果）5

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