已故知名球星有句名言“你見過淩晨四點的洛杉矶嗎?”當然,這句話不是說他失眠,這是說明他刻苦和自律的表現。我沒有見過淩晨四點的洛杉矶,我見過淩晨四點的天花闆。
婆婆在市場買了個鴿子回來,放了一個烏雞白鳳丸一起炖,我喝了兩大碗,晚上一直睡不着,翻來覆去,輾轉難眠,于是好奇的上網百度鴿子炖烏雞白鳳丸的功效,醫生說“有滋陰補脾腎,補氣血,增強體質”的功能。
湯是好湯,自我分析了一下,失眠可能不是湯的原因,或許是最近的煩心事太多,工作上遇到的困難,生活的一些不如意,堆積在一起,都讓人有點喘不過氣,心情不舒暢,睡眠質量自然不好。
以前的我是個沾床就睡的人,瞌睡蟲趕都趕不走,不知從什麼時候開始,睡眠質量越來越不好,人也容易焦慮,以後要擺正心态,放松心情才行呢!
希望大家每天都能擁有好心情,好睡眠。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!