導語：大家在日常生活中的腸胃怎麼樣呢？他還健康嗎？今天就和大家一起來聊一下有關我們腸胃的事情。

人的腸胃在人的身體當中，起着一個“容器”的作用，它會把我們吃進身體中的一些食物，都會吸收到腸胃中，在裡面進行儲存、分解和消化。

因此胃在我們身體中有一個非常重要的作用，如果沒有了胃，我們所食用的一些食物，就不能夠到達我們的身體當中，也沒有辦法讓我們的身體，吸收這些食物中的營養。

10歲這個年齡是一個非常美好的年齡，在這個時候，他們對于這個世界有了自己初步的認識，但是這個時候也是長身體、長個子的好時候。

今天為大家介紹的是10歲的小男孩叫作明明，現如今，明明在一家小學中，上三年級，雖然學習成績不怎麼突出，但好在非常乖，不是一個壞孩子。

日常生活中明明的生活習慣還是比較好的，每天早睡早起，早上起來之後還喜歡和爸爸、媽媽一起去跑步。

但是最近一段時間明明，總吵着自己的腸胃不舒服很難受，起初家長以為是明明又調皮了，不想吃飯，所以才說出這樣的話，因此沒有放在心上。

就在這一天，明明在學校中吃完午飯之後，就跑到老師的跟前，說自己的腸胃不舒服，太難受了。

老師發現明明的臉色很蒼白，所以就把他送到了醫務室當中，經過醫生的詢問才發現明明這種症狀叫作胃酸、燒心。

因此打電話把明明的家長叫到了學校當中，經過詢問才知道，明明在日常生活中非常喜歡吃油膩食物，特别是一些油炸的雞腿、雞排等。

明明的媽媽覺得明明正在長身體的過程中，他想吃什麼就随他去了，所以每天晚上的飯菜當中，也總有一個到兩個是油炸的食物。

醫生告訴明明媽媽，不能夠再讓孩子吃這麼多油炸食物了，孩子年齡小，腸胃是非常脆弱，這些油炸的食物吃到身體當中，不僅會刺激腸胃，還可能會緻癌。

經過了這件事情之後，明明媽媽意識到了腸胃健康的重要性，所以回到家之後及時糾正了明明的飲食習慣。

1、牛油果

不知道大家在日常生活中喜不喜歡吃牛油果呢，其實他在衆多的水果當中，算是非常不起眼的一個，也很難被别人注意到的。

對于平頭老百姓來說，更不會去花大價錢買牛油果吃，盡管如此，小編在這裡還是要提醒大家，要少吃牛油果，因為牛油果中的脂肪含量是很高的。

食用太多牛油果，會刺激我們的腸胃産生胃酸，從而産生燒心的現象。

2、汽水

在大家眼中汽水隻是一個解渴的工具，所以大家并沒有意識到汽水對我們的身體會帶來哪些傷害。

汽水中的碳酸是非常多的，這種元素進入到我們的身體當中，會讓身體中的鈣元素加速流失，從而導緻大家患上一系列的骨骼疾病。

除此之外，對于有腸胃疾病的人來說，多喝汽水會刺激我們的腸胃，讓它産生燒心、胃酸的現象。

3、高油脂食物

高油脂食物是刺激腸胃出現燒心反酸症狀的最大“兇手”，因為這些油脂類食物裡面的有害物質非常多，而且還非常難以消化。

如果大家日常生活中非常喜歡吃高油脂食物的話，一定要盡早戒掉或者是少吃，對于一些胃病比較嚴重的人來說，就算是少吃高油脂食物，也會刺激腸胃産生胃酸，出現燒心的現象。

4、酸性水果

在衆多水果當中，不僅能夠區分出熱帶水果、溫帶水果和寒帶水果，還能夠區分出酸性水果和堿性水果。

如果大家想要預防燒心、反酸的現象，日常生活中應該少吃一些酸性水果，像檸檬、楊梅、李子等，這些水果的酸性物質是比較多的，如果吃太多會打破我們腸胃的酸堿平衡，從而刺激腸胃，産生胃酸。

1、花生米

花生米是一種養胃的食物，如果大家經常胃酸，出現燒心現象的話，不妨家裡備着一些花生米。

少量的花生米可以幫助大家維持腸胃内的酸堿平衡，減輕燒心、反酸的現象。

2、小米粥

小米粥是養胃的最佳食物，對于治療腸胃疾病是最有效的，因此如果大家想要減少胃酸現象的話，可以喝一些小米粥。

做小米粥的時候，大家一定要小火慢慢熬，熬出米油，本身小米粥是并不能夠養護腸胃的食物，而這些米油才是養胃的好東西。

3、熱牛奶

想要減輕胃酸的現象，就在日常生活中多加養護，建議大家在早飯或者是晚飯之後喝一包熱牛奶。

這樣可以幫助大家在日常生活中養胃，就算是平時偶爾吃一些導緻胃酸的食物，也會減輕大家的難受程度。

4、紅蘿蔔

大家都知道，所謂的胃酸，就是我們的腸胃分泌的酸性物質太多，因此想要緩解胃酸的現象，就必須食用堿性食物，來平衡腸胃的酸堿程度。

而紅蘿蔔就是一種典型的堿性食物，在燒心症狀發生時，可以多吃一些紅蘿蔔，這樣可以中和胃酸，保持腸胃酸堿平衡。

5、紅茶

大家不要小看喝茶這種最常見的事情，有時候喝茶也能夠幫助大家治療疾病，比如說紅茶，就能夠幫助大家緩解胃酸。

因為紅茶中有很多收斂酸性分泌物的營養物質，它能夠幫助大家養護胃部，健胃消食，因此在胃酸發生時，可以多喝一些紅茶。

今日熱議話題：你在日常生活中有胃酸、燒心的現象嗎？

你會通過哪些方式來緩解這種現象呢？

除了以上這些食物之外，大家還認為吃哪些食物可以幫助大家緩解燒心呢？

結語：雖然說通過這些食物，可以幫助大家緩解胃酸，但是想要根治這種疾病，就必須日常生活中好好養護，多注意飲食，有一個好的生活作息。

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