媽媽早知道

每一位媽媽在生完寶寶後，身體都異常虛弱。遇到晚上不睡覺，哭鬧不止的寶寶，媽媽更是叫苦不疊。很多媽媽一來因為自己身體不适，二來因為實在受不了寶寶這樣的啼哭，便帶着情緒哄寶寶，比如生氣、抱怨、争吵等。結果，媽媽越是哄寶寶，寶寶哭得越厲害。

如果寶寶白天睡得好好的，一到晚上就哭鬧不止，那麼可以判斷這是小兒夜啼。其實，當寶寶夜啼時，媽媽不應該生氣，而應該積極想出應對寶寶夜啼的方法。一般來說，媽媽應該幫助寶寶調節生物鐘。比如，盡量減少寶寶白天睡眠時間，保持育嬰室内空氣清新，讓寶寶在睡覺前不要玩得太興奮，不把寶寶喂得過飽……經過一段時間的堅持，相信寶寶就能養成早睡早起的良好作息規律。媽媽也不會那麼累。

龍媽媽的育兒事

小胖孩是我的鄰居，比小龍小半歲。他長得胖嘟嘟的，那手、那腿就像藕一樣，一節一節的。所以，我們都稱呼他為“小胖孩”。他在夏天出生，本來是一個特别乖的孩子，在醫院裡，他每天晚上都很乖地睡覺。可是，自從回到家以後，每天晚上都哭鬧不止。

我每天晚上起來給小龍喂奶時，總能聽到他的哭聲。别人都說“在月子裡不能去探視小寶寶，因為容易把細菌帶給小寶寶”，可是，有一天，我終于忍不住想去看看，順便把别人送小龍的新衣服也給他拎一套去。

我輕輕敲響了他家的門，開門的是小胖孩的奶奶。我進去一看，小胖孩正呼呼大睡，小胖孩的媽媽見我來了，就坐了起來。

我們圍繞着孩子聊了起來，在聊到小胖孩時，小胖孩的媽媽一臉憂傷地說道：“這孩子真是愁死我了，自從從醫院回來，他每天晚上都哭。我本來身體就不好，可是，聽見他一聲緊似一聲的哭聲，我實在不忍心，就忍着疼痛坐起來抱他。但即使我抱着他，他依然哭鬧不止。我真不知道他到底怎麼了，有時候我控制不住自己，就朝他吼道：‘哭什麼哭？’結果，他哭得更加厲害。現在，他白天呼呼大睡，晚上哭鬧不止，整一個‘夜哭郎’。”她邊說邊用手指了指熟睡中的寶寶。

我望着她那雙布滿血絲的雙眼，想說什麼終是沒說出來。她似乎感覺到了我的異樣，用手攏了攏頭發說：“哎，這段時間晚上照顧他，白天又因為刺眼的陽光總是睡不踏實。人一點精神都沒有，你看看我坐月子不僅沒長胖，還瘦了。”

“是，當媽媽真不容易！”我附和道。

“咦，我記得我懷孕那會兒，沒怎麼聽到小龍哭呢，現在都很少聽到，他夜裡很少哭吧？”

我微笑着說：“小龍還好，從出生到現在，他晚上都睡得挺好的。在月子裡時，晚上要起來喝兩三次奶，喝完就睡。現在晚上都要起來喝一次奶，眼睛閉着就把一瓶奶喝完了。”

“你真是太幸福了！你說他要像小龍一樣該多好呀？”小胖孩媽媽羨慕地說道。

望着小胖孩媽媽疲憊的樣子，我正想說什麼時，婆婆打來電話說：“小龍哭了。”我隻好匆匆跟她告别，立即回家了。

又過了一段時間，小胖孩已經兩個多月了，開始躺在推車裡被大人推到外面玩。我抱着小龍遇見他們就聊了起來。我見小胖孩媽媽氣色好了很多，便問道：“他現在晚上不哭了吧？我很少聽見他哭了。”

小胖孩媽媽很高興地說：“自從滿月後他就不哭了。”原來，小胖孩這樣的哭鬧一直持續到他滿月的那一天，累得筋疲力盡的媽媽在他滿月這天早早地起床洗涮了一番。因為按北京的慣例，當地的醫護人員會在寶寶滿月這天進行家訪。

那天，小胖孩媽媽剛穿戴整齊，醫護人員就到了。他們一進家門，就不由自主地皺起了眉頭。接着量了量孩子的身高與體重，并咨詢了孩子的喂養與睡覺情況。

在問到孩子的睡覺情況時，小胖孩媽媽長長地歎了一口氣說道：“這孩子什麼都好，就是從醫院裡回來以後，白天睡覺，晚上哭鬧不止。這一個月真是把我累壞了！”

那位大夫一聽，立即将溫度計與濕度計拿出來測量，結果一測，溫度24度，而濕度才10%。大夫将溫度計與濕度計的結果放在小胖孩媽媽面前說道：“我一進門，就感覺你們家很幹燥，果不其然，你看看濕度這麼低，孩子晚上睡覺肯定不舒服。他晚上當然要哭鬧。”

小胖孩媽媽恍然大悟道：“原來如此！”

大夫又問道：“寶寶晚上哭，你一般怎麼做的？”

“還能怎麼做，起來抱着他搖呀晃呀，即便這樣，他還是哭鬧不止。有時候，我氣得都恨不得給他一巴掌。”小胖孩媽媽十分生氣地說道。

“你可不能帶着情緒哄寶寶呀，這比不哄寶寶還糟糕。現在你家寶寶的主要問題是把白天與夜晚弄反了，你應該想辦法幫助他建立正常的作息規律，而不是一味地朝他生氣。”

“我怎麼幫他建立正常的作息規律呀？”小胖孩媽媽仿佛看見了救星，立即向大夫請教。

“首先，你白天盡量讓他少睡覺，多逗他玩玩。其次，晚上睡覺一定要關燈，慢慢地讓寶寶适應白天與黑夜的轉變。最後，在寶寶晚上睡覺時，你不要把他喂得太飽……經過一段時間的堅持，相信你的寶寶就能養成早睡早起的良好作息規律。你也不會那麼累了。”

經過大夫的指點，小胖孩媽媽立即為培養寶寶的良好作息規律而作準備。在大夫走以後，小胖孩媽媽立即讓小胖孩奶奶端進來一盆水，并且拿一條幹淨的濕毛巾放在小胖孩睡覺的床頭。在小胖孩醒了以後，她盡量逗他玩，放一些輕音樂給他聽。

在小胖孩媽媽的努力下，小胖孩那天晚上就睡得比較安穩了。第二天晚上，又能多睡一會兒了。慢慢地，随着小胖孩不斷長大，他晚上睡覺的時間越來越長，白天睡覺的時間越來越短。在小胖孩一百天時，小胖孩媽媽帶他去社區衛生服務院給他體檢時，她還特意感謝了那位大夫。

媽媽煩惱一掃光

“天皇皇地皇皇，我家有個哭夜郎，君子路過念三遍，一覺睡到大天亮。”在醫學尚不發達的年代，當寶寶晚上哭鬧不止時，人們就将這首兒歌寫在一張紅紙上，再将紅紙貼到人們常路過的地方，讓路人念，寶寶的夜啼症就會好。

其實，這隻是一種迷信的做法。寶寶白天睡大覺，晚上總是哭鬧不止，大多數是寶寶黑夜白天颠倒，作息規律不正常所緻。而導緻寶寶作息規律紊亂，主要有以下四方面原因：

環境不适應

寶寶睡覺的房間太幹燥，或者太熱，或者太冷，或者太噪雜，這些環境都容易導緻寶寶晚上睡不好覺。所以，媽媽應該盡量為寶寶提供一個舒适的環境，讓寶寶安安穩穩地睡覺。

白天運動不足

有的寶寶白天一個勁地睡覺，一到夜晚就精力十足，哭鬧不止。對于這類孩子，媽媽應該減少寶寶白天的睡眠時間，多逗寶寶玩耍，加大活動量。寶寶白天玩累了，晚上就能安靜入睡。

晚上開着燈睡覺

有些媽媽既為了方便，又害怕寶寶怕黑，所以就一直開着燈睡覺。結果，時間長了，寶寶分不清黑夜與白天，這不利于寶寶建立良好的作息規律，而且開着燈睡覺還會降低寶寶的免疫力。所以，媽媽晚上盡量關燈睡覺。

午睡時間安排不當

有些寶寶早上睡得很晚才起來，白天等到三四點才睡午覺，或者午睡時間過短，晚上提前入睡，半夜睡不着，沒有人陪伴就哭鬧不止。對于這類孩子，媽媽應該給寶寶的午睡時間作适當調整，讓寶寶早點起床，晚點睡覺。慢慢地，孩子就能安安穩穩地睡到天明。

值得注意的是，媽媽一定不能帶着情緒哄寶寶，應該耐心安撫寶寶的情緒，讓寶寶平靜下來。時間長了，寶寶就能養成良好的作息規律。

除此以外，媽媽還需要注意寶寶是不是缺鈣了，最好帶寶寶做一個微量元素檢查。如果寶寶一切顯示正常，那麼媽媽隻需要堅持幫助寶寶養成良好的作息規律就好了。

朝寶寶的身體“呼”

遊戲目标：刺激寶寶的感覺，提高寶寶的感受力。

遊戲開始啦

1.給寶寶換過尿布後，媽媽可以将嘴唇貼近寶寶的胸口，“呼呼”地吹氣，并觀察寶寶的反應。

2.在寶寶洗過澡後，媽媽将寶寶翻過身來，朝着他的背“呼呼”地吹氣。

3.抱着寶寶玩時，也可以在寶寶的脖子處“呼呼”地吹氣，大一點的寶寶還會“咯咯”地笑。

4.将寶寶的臉蛋貼近媽媽的嘴唇，媽媽輕輕地在臉蛋處吹氣。

5.拿起寶寶的手，“呼呼”地吹氣。

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