tft每日頭條

 > 生活

 > 吃什麼有助于消化

吃什麼有助于消化

生活 更新时间:2025-01-26 00:07:54

吃什麼有助于消化?大麥和大麥茶,大麥含有豐富的維生素和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖和礦物質等,這些成分都容易消化大麥茶是将大麥炒制後煮沸,有開胃助消化,解毒,去油膩的功效,有增強胃動力的作用,接下來我們就來聊聊關于吃什麼有助于消化?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼有助于消化(消化不良吃什麼好)1

吃什麼有助于消化

大麥和大麥茶,大麥含有豐富的維生素和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖和礦物質等,這些成分都容易消化。大麥茶是将大麥炒制後煮沸,有開胃助消化,解毒,去油膩的功效,有增強胃動力的作用。

山楂,山楂中含有很多的酸性物質以及維生素C可以增加胃蛋白酶活性,山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動,起到消食、助消化的作用。

蘋果,蘋果熱量低,含有豐富的膳食纖維果膠,鞣酸,有機堿等物質,果膠可吸收毒素。蘋果中含有纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,故有通便的作用。

酸奶,酸奶除含有牛奶營養素外,還含有豐富的乳酸,乳酸能抑制體内有害菌的生長,調節腸道菌群,改善消化功能。

西紅柿,含有豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸,可增加維生素的利用率,西紅柿中還含有番茄素,有助于消化及保護胃粘膜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved