有不少粉絲提問：得痛風之後，我非常注意飲食，完全不喝酒，也不怎麼吃肉和海鮮，可為什麼痛風還是會發作呢？
其實，人體内尿酸有兩種來源：一是内源性的，由體内的氨基酸、核酸等分解代謝而來，約占80%；二是外源性，即由吃的食物中的核苷酸分解代謝而來，約占20%。
因此，飲食在高尿酸血症中的發生雖重要，但也不是唯一影響因素。
原發性痛風患者采用低嘌呤飲食甚至無嘌呤飲食，雖然可以降低血尿酸水平，但因為體内已經有大量尿酸鹽沉積在關節腔内，必須使用藥物來降低尿酸水平。
當然，這并不意味着就不需要控制飲食，因為暴飲暴食會在短時間内使尿酸顯著升高，從而誘導痛風急性發作。
建議你到專科就診，在醫生指導下合理降尿酸，治痛風。
飲食注意這7點
痛風患者日常的飲食管理非常重要。對于常見的食物，建議如下——
1、酒類：白酒和啤酒都是高尿酸血症的危險因素。與白酒相比，啤酒更容易引起高尿酸血症。
2、飲料：含糖飲料（尤其是果糖飲料）與高尿酸血症密切相關，謹慎飲用。
3、多飲水：最好每天維持1.5~2升以上液體攝入，保證每日有足夠的尿量，增加尿酸排洩。
4、肉類：禽類中含有的嘌呤明顯比畜類高，而畜類中牛肉所含嘌呤較低，對尿酸的影響明顯小于其他肉類。
5、海産品：貝類如蛤蜊，魚類如刀魚的嘌呤極高，極易誘發高尿酸血症。
6、蔬菜：新鮮蔬菜為堿性食品，含嘌呤極微，高尿酸血症患者可放心食用。但香菇、蘑菇等除外。
7、水果：櫻桃中含有豐富的花青素，可以促進血液循環，有助于尿酸的排洩，能緩解因痛風、關節炎引起的不适。
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