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跳肚皮舞的技巧

生活 更新时间:2024-12-02 06:25:11

跳肚皮舞的技巧?身體像波浪一樣;這個動作是以腰腹為中心,腦袋先向前探,然後是頸部、胸部和腰部,身體好像鑽過一個套圈一樣從側面看,身體有如波浪,呈現出一個“S”型,如此反複進行,我來為大家講解一下關于跳肚皮舞的技巧?跟着小編一起來看一看吧!

跳肚皮舞的技巧(跳肚皮舞有哪些技巧)1

跳肚皮舞的技巧

身體像波浪一樣;這個動作是以腰腹為中心,腦袋先向前探,然後是頸部、胸部和腰部,身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看,身體有如波浪,呈現出一個“S”型,如此反複進行。

擺動胯部像畫8字;你一定知道如何将胯部向上提動的感覺。當你這樣左右活動開你的胯部之後,試着用胯部來畫一個平躺的“8”字,注意運動的時候要用力均勻,争取讓幅度最大化。

讓腹部的珠片抖起來;雙腳與肩同寬站好,讓胯部前、後、上、下輕微擺動,你要看到腹部那些美麗的珠片都因為你的抖胯而飛舞起來,而肚子上的小肥肉也随着輕微抖動,過不了多久,你就可以和他們說BYE-BYE!

微屈膝蓋使勁跺腳;腹部與胯部的震動是依靠腿部膝蓋的微屈和抖動來完成的,這樣的震動感受非常美妙,你盡管使勁地跺腳,晃動身體,并将注意力放在你的腹部上,将它作為意識的中心點來運動。

将胯大幅度地甩出去;你可以利用腰部,一下又一下上提你的胯,并且呢,從半蹲狀态到踮起腳尖,身體的上下幅度的變化讓你的周身以腰腹為支點舞動起來。這時你可以利用你的上肢,将整個身體随之搖擺。

将胸部盡量地打開;将下半身固定好,隻活動你的腰部以上的上半身。首先,将肩部向後背,努力将胸部送出。然後,左右晃動身體,好象你在不段地長高似的,同時肩部有節奏地向後活動來帶動胸部。

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