為什麼能堅持早睡?你是不是經常下決心，今天一定不熬夜了？一定早點睡？，我來為大家科普一下關于為什麼能堅持早睡?以下内容希望對你有幫助!

為什麼能堅持早睡

你是不是經常下決心，今天一定不熬夜了？一定早點睡？

然後躺在床上，不由自主拿起手機，跟自己說“就玩一會”，然後等你想起來看表時，已經淩晨一點了。

今天在網上看到一個問題:你在什麼時候，覺得早睡有用？

我忽然就想起知乎上有個女博主說的話:“當你早上起來化妝時，不用手忙腳亂地拍很多瓶瓶罐罐去遮掩你的壞臉色時；

當你不用為哪一餐飯吃多了會發胖時；

當你早早完成工作，開始開心玩耍時。”

其實每個人都知道早睡的好處，但是當你躺在床上卻還是忍不住拿起手機，

心想:“就看十分鐘；

再看一會兒；

現在還早……”

可是你知道嗎？那些天天堅持早睡的人，在上床之前，就已經遠離了手機。

一個女人一輩子對着自己的那張臉抹啊抹，最在乎的就是自己那張臉。

想要細膩白皙，白裡透紅的好氣色，這些唯有早睡可以給你。

堅持早睡的女人，皮膚好，氣色好，心情愉悅，幹什麼都精力充沛；

每天熬夜的女人卻會滋生很多的問題，這些問題會讓女人病急亂投醫，利用很多外在的手段去彌補，最終會導緻更惡劣的結果。

網上女博主分享自己的經曆:

她說以前自己經常兩三點睡覺，那時候自己臉上痘痘叢生，肚子上的遊泳圈一圈又一圈，每天早上提不起精神，還動不動就心跳加速。

後來開始規律作息時間，堅持十點鐘睡覺，七點起床，早上多了運動健身的時間，堅持一段時間，不僅皮膚變好了，連身材都越來越苗條。

其實早睡不能直接讓我們減掉肥肉，但是早睡可以讓你的新陳代謝加快，加速垃圾毒素的排洩；

讓你有了更多的鍛煉時間；

飲食也越來越規律。

這些都是讓身材越來越苗條的原因。

你自己想一下，早睡會不會讓你起得早？

讓你有了運動的時間？讓你的身材變好有了更多的可能性。

不要以為睡得早了，時間就變少了。

你熬夜的時間更多地用在了刷手機這些無用的事情上了。

你熬夜到三點，别給我說你七點就能起來，你最少睡到十點，然後起來吃個午飯，再打個盹，就下午兩點了。

你還有多少工作的時間？工作完成又十一點了，餓不餓？再吃點夜宵，洗洗涮涮又三點了，這就是一個惡性循環。

早睡就會早起，早上起來腦子還好使，記什麼東西還特别快。

更多的時間用在工作上，下午早早完成工作，晚上還有至少兩三個小時的休閑娛樂時間。

開始早睡肯定不習慣，而且可能會導緻越想睡越睡不着的情況，這個需要自己根據自己的實際情況去安排。

而且也不要因為不習慣就還沒開始就放棄，更不要拖了今天拖明天，拖來拖去拖垮了身體，耽誤了工作。

早睡别猶豫，也别拖，上床之前把手機靜音，遠離枕邊，閉上眼睛睡覺就是。

每天提前上床，等你養成習慣，生物鐘就形成了，到時就困了。

每天堅持，養成好的睡眠習慣，堅持下去，你會看到自己越來越好的皮膚，越來越精神的狀态，越來越得心應手的工作，更重要的是身體越來越健康。

開始早睡吧，願你從今天開始有一個開挂的人生！

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