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哪些常見的水果有助于消化

生活更新时间:2024-12-05 10:57:23

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.楊梅

楊梅的味道本身是酸酸甜甜的，夏季炎熱，食欲不佳，吃了之後能讓人胃口大開，有促進消化功效。楊梅能生津止渴，對于腸胃不好的朋友有健脾開胃功效。

哪些常見的水果有助于消化（幾種有促進消化作用的水果）1

2.火龍果

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

哪些常見的水果有助于消化（幾種有促進消化作用的水果）2

3.西瓜

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，适宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可适當吃些緩解孕期浮腫現象。

哪些常見的水果有助于消化（幾種有促進消化作用的水果）3

4.葡萄

葡萄可以健脾和胃。有助于消化，适當多吃些葡萄，能健脾和胃。

哪些常見的水果有助于消化（幾種有促進消化作用的水果）4

5.蓮霧

蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、钼等微量元素,蓮霧水分含量大對身體有好處。蓮霧是微堿性水果,可調節人胃腸的酸堿度。蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。由于含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、甯心安神的作用。小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

哪些常見的水果有助于消化（幾種有促進消化作用的水果）5

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