腳臭和腳氣是兩回事。

天氣一熱，很多人的腳特别愛出汗，當他們把鞋脫了，一股混合着酸奶酪 臭雞蛋的酸爽味道撲面而來，沁人心脾……

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聞到味道的人，屏住呼吸，眉頭緊鎖，牙關緊閉，還要保持禮貌而不失尴尬的微笑。

這是腳臭。

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癢起來讓人抓狂；

可能會引發灰指甲、手癬、體癬等；

會傳染給别人；

容易複發。

這是腳氣。

腳臭和腳氣，一字之差，截然不同，下面說說這倆的區别。

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腳臭 ≠ 腳氣

腳出汗之後更容易臭，相信這個認知大家已經有共識了。不過，腳臭味并不是汗臭味。腳臭的罪魁禍首是細菌。

汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。

隻是乳酸和尿素本身也沒什麼味，但人的皮膚表面還有很多的細菌，這腳上汗一多，皮膚上的細菌就開始不老實了。

出汗後，腳上的某些細菌分解了汗液中的一些物質，進而代謝出一些具有特殊氣味的物質。接下去會發生什麼，大家都知道了。

科學家發現，對腳部氣味影響最大的是寄生在我們皮膚上的葡萄球菌，它會産生一種叫做異戊酸的化學物質，異戊酸會令腳部發出幹酪氣味以及變質的醋酸氣味。

所以跟腳臭味道最像的，很可能是奶酪，尤其是林堡幹酪。

02

什麼情況下更容易腳臭？

照上面這麼說，其實每個人腳上都容易出汗，細菌也不少，那為什麼有的人臭腳殺傷力巨大，有的人腳卻不臭呢？

在這些情況下，就要當心了：

1、 當活動量增多，運動強度大時，汗液會分泌增多，容易腳臭。

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2、 天氣悶熱、精神緊張時，容易腳臭。

3、 鞋子襪子不透氣導緻腳周空氣不流通，容易腳臭。

4、 腳部皮膚受到損傷後，可能會誘發更多的細菌入侵導緻感染，更容易引發腳臭。

5、 肥胖者，更易出汗，且腳趾間間隙更小，易誘發腳臭。

03

如何預防腳臭？

腳臭雖然不算什麼疾病，但是因為這股氣味，可能會影響個人的自信，嚴重者甚至會影響社交。

除腳臭并不難，注意三點是關鍵。因為去除腳臭的本質是要抑菌，所以正确除臭方式：清潔 幹燥 抑菌。

隻要在日常生活中做到以下這些，就可以良好地預防腳臭：

1、做好清潔，保持良好的足部衛生

比如回家後就趕緊洗腳換鞋，洗腳後要徹底擦幹，尤其是腳趾之間的位置。

适當的洗腳，可以沖走腳上的細菌，而且保持雙腳的幹淨衛生，還可以降低細菌生存。洗腳後注意擦幹，潮濕的環境就是臭味細菌的天然培養皿，越幹燥，細菌生存越艱難。

日常最好多雙鞋交替着穿，一雙鞋不要穿超過兩天；每天換襪子。

2、保持腳底幹燥

夏天盡量穿涼鞋或者透氣性好的鞋子。腳汗多的人，穿涼鞋時最好不穿襪子，讓汗液揮發得更快。

如有需要，也建議選擇全棉吸汗又透氣的襪子。襪子一天一換，鞋子輪換着穿，經常晾曬通風。

如果腳底汗多或者鞋子有點潮，可以撒點爽身粉，吸走多餘的濕氣。

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3、抑菌

使用含有抗菌成分的洗液、沐浴液，可以抑制細菌的繁殖。

如果不僅腳臭，還瘙癢、脫皮、長水泡，那很可能是腳氣。可以買一些外用抗真菌藥膏塗抹，如酮康唑、益康唑軟膏，但是最好去皮膚科找醫生，及時看醫生，腳氣好得快。

至于腳氣，它在本質上是一種真菌感染。

這種真菌在自然界和人群當中普遍存在，很容易在人與人之間發生相互感染。

從外觀上看，一般把腳氣分成 4 種類型

溫馨提示：下文自帶畫面感。

1、趾間型腳氣

主要表現為足趾間有瘙癢、紅斑或脫皮、浸漬的現象。腳趾之間出現裂隙時，還會有疼痛感。

2、角化過度型腳氣

這類腳氣發生的時候，可以發現腳底相應部位的皮膚顯得很厚，有時還會有裂口。

3、水疱型腳氣

表現為長出一些小水疱，常出現在腳掌側邊。水疱破裂之後，還可能有清亮液體流出。

4、潰瘍型腳氣

這類腳氣比較少見，同時也相對嚴重，表現為腳趾之間出現糜爛或者潰瘍。

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腳氣和腳臭有什麼關系？

有的人以為腳臭就是腳氣，其實，它倆除了有一個字相同外，完全不是一回事。腳臭主要是因為出汗導緻的，細菌則是“幫兇”，細菌越多，腳臭越明顯。

相較于腳臭，腳氣通常會奇癢無比，還容易引發甲癬，也就是俗稱的灰指甲，并且腳氣具有傳染性，難以根治還容易複發。

顯然，腳臭的人不一定有腳氣，有腳氣的人也不一定腳臭！

如果你發現自己沒得腳氣，允許你先偷着樂一會兒，不過，還是得注意預防。畢竟腳氣還是很容易傳染的。

預防腳氣，主要是從消滅傳染源和阻斷腳氣傳播途徑這兩個方面來入手。

1. 消滅傳染源

如果你自己有灰指甲，就應該把它徹底治好。如果你的家人有腳氣或者灰指甲，也應該進行治療。

另外，要是家裡養了小動物，記得給它們定期體檢，并進行消毒殺菌處理。

2. 阻斷腳氣的傳播途徑

家庭成員之間盡量避免共用毛巾、鞋襪等。在健身房、水池、公共浴室等公共區域時，最好自備拖鞋等裝備。

還要注意一點：盡量不要去足療店或者是修腳店等容易傳染真菌的場所。

來源：高質量生活家

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