高血脂，發生時是不明顯的，幾乎沒有症狀。但随着血脂逐漸升高，會逐漸影響到我們的身體。高血脂也會使心髒和大腦問題更嚴重。隻要我們的身體經過新陳代謝，我們就會産生血脂。因此，血脂對我們每個人都是不可或缺的，但如果體内血脂含量過高，容易使血流減慢，嚴重的話會堵塞血管。所以在日常生活中應該更加注意自身的血脂水平，讓它保持在一個穩定的狀态。
高血脂的危害很多，你知道多少？
1、會增加血液粘度
高血脂是指我們血管中的高脂肪含量。原來血液的密度不高，但如果血脂過多，容易導緻血液密度的增加，然後就導緻血液粘度增加。這會導緻血流速度下降，影響血液運輸。
2、會傷害冠狀動脈
血液中大量的脂類，會影響血流速度。另外，脂質氧化後會沉積在血管内皮上，嚴重損害血管健康，損傷冠狀動脈，嚴重的話還容易導緻血管硬化。
3、會導緻高血壓
高脂血症容易導緻動脈粥樣硬化，此外，還會影響我們的心肌功能。如果血脂過高，有必要注意血壓情況。高血脂容易導緻腎上腺素增加，從而導緻高血壓。
對血脂“不友好”食材，要避免吃這些食物
1、油炸串
高血脂的原因不一定是肥肉，其實，平常吃的烤肉串也是容易導緻體内高血脂的除此昂。雖然味道很誘人，但油炸食品含有大量脂肪，尤其是反式脂肪酸。脂肪會在人體内停留很長時間，很難完全分解，太多的油脂會留在我們體内，尤其是血管内壁。因此很容易導緻我們的血液循環受阻，進而導緻血脂的增加。
2、炒肝
肝髒本身就含有大量膽固醇，吃太多動物内髒容易導緻高血脂，炒菜後會多出油，損害更大。所以血脂高的人平時盡量吃得清淡一點，最好吃一些能幫助吸收脂肪的食物。
3、甜食
雖然糖是維持我們身體正常運轉的能量之一，但如果我們在日常生活中攝入過多的糖就導緻容容易堆積在體内，不能完全分解，慢慢就會轉化為脂肪。當我們的脂肪封閉時，一旦血管中的脂肪封閉，結果很容易導緻體内電解質失衡，并可誘發血液質量高等疾病的發生。
最後提醒大家，如果想維持的血脂正常，飲食很重要，調節血脂需要很多營養素，平時注意飲食搭配，能很好地調節血管，預防血脂異常。不要吃太多的肉，這會導緻我們的高脂肪含量。
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