降糖食物有哪些?有降糖作用的如燕麥、麥麸、黑米、荞麥、綠豆、紅豆、大豆、玉米等,今天小編就來聊一聊關于降糖食物有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!
有降糖作用的如燕麥、麥麸、黑米、荞麥、綠豆、紅豆、大豆、玉米等。
蔬菜有降糖作用的如香菇、西蘭花、芥藍、苦瓜、黃瓜、山藥、海帶、韭菜、芹菜等。
肉類和水産品可選擇烏雞、黃鳝、鯉魚、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。
水果如火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃等。
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