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降糖食物有哪些

生活 更新时间:2024-07-28 12:15:06

降糖食物有哪些?有降糖作用的如燕麥、麥麸、黑米、荞麥、綠豆、紅豆、大豆、玉米等,今天小編就來聊一聊關于降糖食物有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

降糖食物有哪些(降糖食物舉例)1

降糖食物有哪些

有降糖作用的如燕麥、麥麸、黑米、荞麥、綠豆、紅豆、大豆、玉米等。

蔬菜有降糖作用的如香菇、西蘭花、芥藍、苦瓜、黃瓜、山藥、海帶、韭菜、芹菜等。

肉類和水産品可選擇烏雞、黃鳝、鯉魚、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。

水果如火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃等。

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