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春天為啥要多吃水果呢

生活更新时间:2024-07-06 02:12:42

春天為啥要多吃水果呢?春天自然是萬物複蘇的季節，但是在這個時候人體的免疫力會有所的減小，所以我們必須一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果來預防一些疾病，比如感冒，禽流感等等，所以我們一定要選擇在這個時候都是一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，梨就比較的好，下面我們就來說一說關于春天為啥要多吃水果呢?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

春天為啥要多吃水果呢

春天自然是萬物複蘇的季節，但是在這個時候人體的免疫力會有所的減小，所以我們必須一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果來預防一些疾病，比如感冒，禽流感等等，所以我們一定要選擇在這個時候都是一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，梨就比較的好。

春季吃水果的好處：

（1）幫助消化。

菠蘿吃起來酸酸甜甜，确實有開胃助消化的作用，他之所以有助于消化，主要得益于菠蘿蛋白酶的作用，這種酶在胃中可以幫助分解蛋白質，補充人體内消化酶的不足，使消化不良的人恢複正常的消化機能。

（2）輔助減少患心髒病的風險。

科學家研究發現，經常适量吃菠蘿避免患心髒病，這是因為菠蘿果汁中含有一定量的生物甙和菠蘿蛋白酶，不僅可以使血凝塊而消散，還可以及早制止血凝塊而形成，因此吃菠蘿對由于血凝塊而導緻的冠狀動脈硬化，和腦動脈血管栓塞引起的心髒病，具有緩解的功效。

（3）預防便秘。

便秘發生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關系，菠蘿中含有大量的食物纖維到達腸道之後，幫助胃腸道蠕動促進體内垃圾排出體外，有預防便秘的作用，同時可以消除身體裡毒素有塑身、美容之功效。

（4）促進身體新陳代謝。

到了春天不少朋友出現春乏無力的情況，菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖、維生素b、vc、檸檬酸等，可以增進身體的新陳代謝，有助于幫助消除疲勞的作用。

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