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哪些食物是堿性食物

生活更新时间:2025-01-08 11:09:10

哪些食物是堿性食物?弱堿性食品：紅豆、蘿蔔、甘藍菜、洋蔥、豆腐等，我來為大家科普一下關于哪些食物是堿性食物?以下内容希望對你有幫助!

哪些食物是堿性食物

弱堿性食品：紅豆、蘿蔔、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中堿性食品：蘿蔔幹、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、蘋果、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、菠菜等。

強堿性食品：葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬、青梅等。

堿性食品對身體的影響：從營養的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。檸檬、橘子等酸性水果，或是食用的醋以及有機酸進入體内後，經過胰液、膽汁、腸液、碳酸的中和後被肝髒吸收，很快燃燒成二氧化碳，對身體不會造成負擔。有機酸被分解後，留下的礦物質成分即鉀、鈉、鈣、鎂等。

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