1、腳踝比較硬或者腳趾會抽筋的人,把腳踝和腳趾伸直。
2、以腳趾着地,左右兩邊的腳後跟并攏的姿勢跪坐在地上。
3、慢慢把屁股坐在腳後跟上。
4、慢慢的把身體重心放在腳踝和腳趾上。
5、跪坐和跽坐是同一個意思,都是臀部放于腳踝,上身挺直,雙手規矩的放于膝上,身體氣質端莊,目不斜視,而至祭祀宴請時,跪坐姿勢稍有變化,暨臀部離開腳踝,上身挺直,以示莊重。
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