外出旅遊要注意口腔保健?首先是每天的刷牙,進食後的半小時内刷牙最好;如果有可能,盡量在三餐後立即刷牙每次刷牙時間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護牙龈,很多人采用的大力橫刷法,會牙根部造成過度磨損并刺激牙龈的退縮,下面我們就來說一說關于外出旅遊要注意口腔保健?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
首先是每天的刷牙,進食後的半小時内刷牙最好;如果有可能,盡量在三餐後立即刷牙。每次刷牙時間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護牙龈,很多人采用的大力橫刷法,會牙根部造成過度磨損并刺激牙龈的退縮。
刷牙時應特别注意下前牙内側和後牙的位置,避免形成牙石。刷牙後要用清水多次沖洗牙刷,并将刷毛上的 水分甩幹,并倒置保存。 這樣,不僅可以使口氣清新,還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養。
刷牙後配合使用牙線與舌苔刷,牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除,會導緻有害物質在牙縫深層的積存和腐敗。口氣的産生于此關系明顯。因此,刷牙後使用牙線可以徹底清潔牙齒,對于舌苔的衛生要特别注意。
舌苔不能過度刷洗,經常用力刮舌苔,會損傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味覺減退、食欲下降
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