這幾種湯讓你清涼又減脂-tft每日頭條

這幾種湯讓你清涼又減脂

生活更新时间:2024-07-31 22:21:49

哈喽啊姐妹們，想必姐妹們過年都吃了不少大魚大肉，春節過後天氣也開始暖和了，女孩子的減肥大計需要提上日程了哈哈哈。今天給姐妹們分享6種減脂的小甜湯，都是簡單方便的那種，趕緊做起來吧。#減肥減脂吃這些#

這幾種湯讓你清涼又減脂（分享6款減脂小甜湯）1

酒釀丸子燕窩湯

食材：酒釀，小湯圓，枸杞，燕窩。

步驟：小湯圓煮熟備用，酒釀倒入枸杞，放入微波爐加熱，放入煮熟的小湯圓和鮮炖燕窩即可。

這幾種湯讓你清涼又減脂（分享6款減脂小甜湯）2

桂花雪梨燕窩湯

食材：幹桂花，雪梨，桂圓，鮮炖燕窩。

步驟：桂圓去皮，雪梨切塊。鍋裡放入桂圓、雪梨、幹桂花，放入适量水煮10分鐘後盛出，倒入鮮炖燕窩。

這幾種湯讓你清涼又減脂（分享6款減脂小甜湯）3

紫薯芋泥燕窩湯

食材：紫薯、芋頭、彩色小湯圓、牛奶、鮮炖燕窩

步驟：紫薯、芋頭切塊蒸熟，放入料理機，加入适量牛奶攪打成芋泥，放少許糖和淡奶油會更香滑，碗裡倒入芋泥、煮熟的小丸子和鮮炖燕窩。

這幾種湯讓你清涼又減脂（分享6款減脂小甜湯）4

金桔話梅燕窩湯

食材：金桔，檸檬，話梅，鮮炖燕窩。

步驟：金桔、檸檬用鹽搓洗幹淨，金桔表面畫字、檸檬切片去籽。鍋裡放入金桔、檸檬、話梅，放入适量水煮10分鐘後盛出，倒入鮮炖燕窩即可。

這幾種湯讓你清涼又減脂（分享6款減脂小甜湯）5

紅棗牛奶燕窩湯

食材：紅棗，蓮子，牛奶，枸杞，鮮炖燕窩。

步驟：紅棗去核，鍋裡放入紅棗、蓮子，倒入牛奶煮開後放入枸杞，焖5分鐘，盛出後倒入鮮炖燕窩。

這幾種湯讓你清涼又減脂（分享6款減脂小甜湯）6

紅糖牛奶燕窩湯

食材：紅糖，桂圓，枸杞，紅棗，牛奶，鮮炖燕窩。

做法：桂圓去皮、紅棗去核。鍋裡放入紅棗、桂圓、紅糖，倒入牛奶，煮開後放入枸杞，焖5分鐘，盛出後倒入鮮炖燕窩。

這幾種湯讓你清涼又減脂（分享6款減脂小甜湯）7

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