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遊泳運動的好處

生活 更新时间:2024-12-21 17:04:35

遊泳運動的好處?遊泳對心血管系統的改善有相當重要的作用冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外遊泳時水的壓力和阻力還對心髒和血液的循環起到特殊的作用,現在小編就來說說關于遊泳運動的好處?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

遊泳運動的好處(來看看有什麼益處吧)1

遊泳運動的好處

遊泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外遊泳時水的壓力和阻力還對心髒和血液的循環起到特殊的作用

改善心血管系統

遊泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外遊泳時水的壓力和阻力還對心髒和血液的循環起到特殊的作用。

提高呼吸系統的機能

水的一個主要特點是難以壓縮性。因為水的密度比空氣大800餘倍,人在水中受到的壓力要遠遠大于在空氣中。這就是初學遊泳者在水中感到呼吸困難的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大,這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。

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