對于剛步入社會的小白來說，最為擔憂的問題肯定就是怎麼去處理好人與人之間的關系，和身邊的朋友，上司，同事如何有效的溝通了。

怎樣處理好人際關系掌握溝通技巧

　　首先人際關系是指：人們在人際交往過程中形成的心理關系、心理上的距離。交際的雙方在個性、态度、情感等方面是否融洽或不融洽、相互吸引或相互排斥，都會導緻雙方人際關系的親密或疏遠。

　　同時人際關系在心理學中被分為三種成分：

　　1.認識成分(泛指：相互認識、相互了解)

　　2.動作成分(泛指：交往，互動動作)

　　3.情感成分(泛指：情感情緒，例如消極情緒、愛或恨、滿意或不滿意)

　　其中情感成分是我們的核心成分，因為人際關系反映了交往雙方之間的滿足程度。若交往雙方能互相滿足對方的需要時，就容易結成親密的人際關系;反之則容易造成人際關系疏遠或排斥。

　　人生在世，要做想過得愉快，我以為，要處理好兩個基本的關系：

　　一個是與物的關系;

　　一個是與人的關系。

　　處理好與物的關系，就是要樂于享受有限的财富，做到知足常樂，人心不足蛇吞象，一個以犧牲自己人格換取物質的人，不論他擁有多少财富，處在多高的地位，都算不上是一個成功的人，因為他已經背離了做人的底線。

怎樣處理好人際關系掌握溝通技巧

　　想要處理好人際關系首先要記住這三句話：

　　“看人長處、幫人難處、記人好處”。

　　“看人長處”：人無完人，每個人都有缺點，如果你總是盯着别人的缺點不放，你們的關系肯定好不了，反之，學會換位思考，多看别人的優點，你就會發現，越看别人就越順眼，就能與人處好關系，就懂得用人所長。一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。隻有懂得與人友好相處的人，才能成事。懂得用人所長，你也就擁有了領袖的素質。

　　“幫人難處”：就是在别人困難的時候，一定要伸出你的援助之手，也可能是舉手之勞，也可能需要一定的付出，隻要力所能及就好。

　　“記人好處”：就是要常懷感恩之心。要知道，每一個人從出生到死亡，每一點進步、每一滴收獲，都離不開父母、家人、朋友的幫助。永遠記得别人的好，才能每天擁有陽光，每天都有朋友相伴，終生都有幸福相随;相反，總是記得别人的不是，隻能苦了自己。

　　人際關系的建立與發展過程，實際上是一個情感卷入和交往由淺入深的過程。在這個過程中，交往雙方通過采用自我暴露的方式來增加相互間的接納性和信任感。自我暴露水平越高，表明人際關系交往水平越深。當然，完善人格還包括其它很多方面的内容。從現在開始就要記住，我們可以做不成偉人、那是極少數人才能做到的，但永遠不要做一個讓别人讨厭的人。

怎樣處理好人際關系掌握溝通技巧

　　下面讓我一起站在心理學的角度來了解下：

　　我們要怎麼做才能處理好人際關系并提升溝通技巧呢?

　　1、首先認清自我人生的意義以及畢生所全力以赴的目标

　　試着問自己：為什麼在生活或者工作中要如此拼命?是不是因為你必須要對得起自己的良知。想要成為一個人際關系高手，第一步就必須先确認你的價值觀;若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什麼成就感了。

　　2、切忌積壓負面情緒過久，牢騷滿腹

　　無論是生活中還是工作時我們都應該保持高昂的情緒狀态，即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領導的信任，也不要牢騷滿腹、怨氣沖天。這樣做的結果，隻會适得其反。要麼招人嫌，要麼被人瞧不起。

　　3、對上司，同事都應該是先尊重後磨合

　　在工作中，任何一個上司(包括部門主管、項目經理、管理代表)，幹到這個職位上，至少有某些過人處。他們豐富的工作經驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑒的，我們應該尊重他們精彩的過去和驕人的業績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應記住，給上司提意見隻是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的台階才是最終目的

　　4、學會善于傾聽

　　如今的生活圈和工作職場中，風氣大體上來說都是開放的，基本上人人都有自己的思想與個性。大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。然而正是這一點，導緻了職場當中的許多人際關系矛盾。人們往往隻關注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽他人的想法與情感。所以，隻要你學會了傾聽他人，那麼你則會獲得更多人的認同及好感，進而獲得更多的友誼與機會。

　　5、保持友好的靈活性

　　當你與人們發生沖突，更多的是自我主義，而不是問題本身。要學會在生活中的大多數方面保持靈活溝通，而不是争鬥，這是極為關鍵的。實現目标的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目标建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會幫助你更好的與他人相處。

怎樣處理好人際關系掌握溝通技巧

　　最後說個小技巧，當你發現難以溝通下去時候，深呼吸，讓自己冷靜下來，暫且擱置再約時間溝通。

　　【學習人際關系，去豆瓜訓練】

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