自從女性度過青春期之後，也就意味着身體開始慢慢發展。在這裡暗示女性成熟的标志，就是每個月大姨媽的到來，每到生理期有的女性可能和沒事人一樣，但據統計發現，這種情況非常少，多數女性都會面臨痛經。
在臨床上，痛經還是最常見的婦科症狀，這種症狀還一度被女性認為是“生無可戀”。這個時候，女性為了避免自己更加痛苦，會特别在意平時的進食，聽很多女性都說過“大姨媽來了不能吃西瓜、冰淇淋等寒性食物”，事實是這樣嗎？
其實，對于這個問題主要以個人感受為主，簡單來說，痛經并不會因為吃了寒性的食物，就會加重病情。目前醫學上認為，有9成以上的女性發生痛經都不是因為病變，在身體健康的情況下出現痛經，這種現象是原發性痛經，和進食食物無關。
無論是寒性的西瓜，還是冰涼口感的冰淇淋，亦或者是傳統中醫上認為的“性寒食物”，如綠豆、香蕉、火龍果，隻要在享受完沒有出現腸道不适，就說明不會給腸胃帶來刺激，可以适量吃。
唯一要注意的地方是，如果你有腸胃虛寒、脾胃虛寒的症狀，一吃完寒性食物就腹瀉，那麼不管在生理期還是在其他狀态下，都最好不要吃了，避免給身體添加麻煩。
需要所有女性在來大姨媽時，真正不能吃的是以下這幾種食物：
甜食（巧克力、糖果、蛋糕等）
很多女性在不開心，或者是身上有痛苦時都會吃甜食。從人體實驗中發現，甜食中的糖分，到達機體後會刺激神經傳導物質“多巴胺”，它能夠直接激發人愉快的因子，使人滿足。
還有人女性認為在生理期吃甜食可以緩解痛苦，并且吃多少都不會胖。其實這種錯誤的看法，生理期要比其他階段重5斤左右，在大量吃甜食後，不僅會影響機體對其他營養物質的攝入，還容易增加肥胖的危險。
酒精類飲品
在生理期也不建議女性喝酒精類飲品，機體在大量酒精的作用下，雖然能夠麻痹神經，從客觀上來看能夠減少痛苦，但酒精早已經是威脅人身體健康的緻癌物。
其中的咖啡因物質，還有可能加重痛經，讓女性更加痛苦。
高鹽食物
經常進食高鹽食物，會影響機體内的鈉水平衡，鈉成分多了水分會變少，在大量進水後，體内積攢的水分過多，随着身體的變化，女性更容易出現水腫等不适現象。
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