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女人吃維生素e有什麼好處

生活 更新时间:2024-12-20 19:45:42

  1、維生素E也叫生育酚,所以對生殖激素系統有一定的維持和保護作用,另外它有一定的抗氧化的作用,對于抗氧化,減少色素的形成也有一定的作用,所以很多人用于皮膚美容,口服或者是外用。

  2、但是維生素E屬于脂溶性的維生素。也就是說如果是用的量過大,會在體内蓄積,會引起一些不良反應,所以不建議大家正常的情況下,過度的補充維生素E。

  3、如果說是因為有一些疾病需要補充,那是另外一回事,平時正常的情況下,不建議大家過度的補充維生素E。另外維生素E在我們很多的食物裡邊,含量都是比較豐富的,尤其是咱們中國人的飲食習慣比較雜,所以一般不會缺乏(維生素E),所以正常可以不補充,如果是有一些疾病需要補充的話,可以遵醫囑。

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