因為環境的污染，霧霾天氣出現的頻率日益增加。好多一線城市，成為了霧霾的重災區，霧霾不僅影響人們出行，同時很容易使咽部感到不适，并且有些疾病也會在霧霾天加重。

怕霧霾的疾病有以下幾種：

1.感冒在霧霾天更易發作

PM2.5進入呼吸道會刺激并破壞氣管黏膜，導緻其抵抗病毒和細菌進入肺部組織的功能下降。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會增多。此外，患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出現急性加重反應。

建議：加強鍛煉，提高自身免疫力。每天用淡鹽水漱口3~4次預防感冒。咽部痛癢時，多喝溫熱的水、淡茶水緩解。

2.過敏遇上霧霾天更嚴重

PM2.5中大多包含有毒物質，通過鼻腔吸入人體，會直接損傷鼻腔組織，引發并加重過敏性鼻炎。

專家表示：霧霾天，很多人表現出過敏症狀，比如流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、幹咳等。建議霧霾天外出最好戴上醫用N95口罩，回家後及時清潔手臉，并使用生理鹽水清洗鼻腔。

3.霧霾天染發更傷身

染發劑含有有害化學物質仲胺，與煙草、煙霧或空氣中的廢氣反應，會形成強緻癌化學物亞硝胺，并可能在皮膚和頭發中停留數周、數月甚至數年。

染發後如長期待在煙霧環境裡，應勤洗頭，及時去除吸附在發絲上的有害物。霧霾天出行最好戴帽子，進屋後馬上脫外套，減少室外髒空氣對身體的危害。

遇到霧霾天可以采取以下措施：

1.少開門窗

在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助于減少霧霾的進入。

2.種植綠色植物

在家裡多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以淨化空氣。可以在自己家的陽台，客廳，卧室裡種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來淨化空氣。

3.安裝淨化設備

有條件的話可以在家裡的門窗上安裝空氣淨化設置，市場上的大多數空氣淨化器都能淨化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣淨化器要經常更換過濾網什麼的，防止二次污染。

4.減少外出

在霧霾爆發的期間，最後不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發的時候也不要外出鍛煉了。

5.開車關閉車窗玻璃

開車外出的朋友可以關閉車窗玻璃，并且打開車内的空氣内外循環空氣系統。保持車内空氣潔淨無污染顆粒。

通過上文介紹，霧霾對人體的傷害，大家也有所了解了，如果感冒或有過敏現象出現，在霧霾天一定要做好防霧霾工作，以免病情加重，同時霧霾天不适合染發，請切記哦。

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