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流瑜伽特點及适合人群

生活 更新时间:2024-11-29 02:33:34

流瑜伽特點及适合人群?适合:健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上不建議體弱多病者練習,下面我們就來聊聊關于流瑜伽特點及适合人群?接下來我們就一起去了解一下吧!

流瑜伽特點及适合人群(流瑜伽特點及适合人群分别介紹)1

流瑜伽特點及适合人群

适合:健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。

特點:流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性,同時引入一些動感的姿勢,使整個修習過程充滿活力,情趣盎然!流瑜伽拮取衆多瑜伽流派中的不同元素,自成一體,其姿态優美柔韌。流瑜伽同樣以練習為重點。但更注重動作的規範、标準和漂亮,每個動作都要停留更長時間,仔細體會身體的感受。

流瑜伽的初級類似哈他瑜伽,适合普通人練習。中級以上難度逐漸增加,這是為将來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備,因此不建議初學者練習這種瑜伽。

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