“一目十行、過目成誦” 是很多人在閱讀中最想達到的狀态，但是這種閱讀境界一般人難以做到，真正能做到以上兩點，除了具備一定的天賦外，還要進行專門的速讀記憶訓練，同時付出很大的努力才行。

說起“一目十行、過目成誦”，我想起了曆史上東漢時期的張衡就可以做到，《後漢書，張衡傳》中有提到過他曾經講到的一句話：“吾雖一覽，猶能識之”，大概的意思就是我隻是看了一眼，就能知道裡面的具體内容了。作為一個語文老師，我也想讓我的學生們提高自己的快速閱讀能力，這樣我教授課程的時候就能快速的讓他們記住來了。為此，我研究了很多提高閱讀能力的方法，同時也在課上和課下試過，但效果沒有預想的好，因為有的方法隻對個别學生有效果，其餘大部分學生在我的方法上是茫然的。

這次閱讀競賽，我班有三分之一的孩子做不完題。我分析了原因。首先是做第一道題時花費了大量的時間，導緻第二篇沒有時間做，這是因為時間觀念薄弱，家長和老師必須合作提升時間觀念，做到不拖拉，每件事都規定時間；其次，詞彙量少，積累不夠，做題時想不出準确的詞語來表達；最後，閱讀速讀太慢，理解不了難度較大的文本，因而做題困難。

速度、理解、記憶三個方面構成了閱讀能力的一個整體，快速閱讀也是一樣。要想做到速度、理解和記憶的高效結合，可以從以下幾個方面來增強速讀能力。

第一、使用“引導物”引導閱讀

   引導閱讀是提升閱讀效率最簡單的訓練方法，對初學者來說效果也是很明顯的。引導閱讀的好處在于：可以使我們眼睛必須做的工作量最小化，使大腦集中注意力，最終使我們的閱讀速度不斷加快，同時保持一個不錯的理解水平。

閱讀的時候，将引導物（比如一直細的筆或者手指）放在你正在閱讀的那一行内容下面,順暢的移動引導物，目光跟着引導物進行閱讀。在你能理解的基礎上，移動的速度越快越好。注意，移動的時候，不要經常停頓，一定要順暢。

引導閱讀中的提升練習方法：

首先，連續閱讀三分鐘，并且記錄下三分鐘一共閱讀了多少的内容，進行标記。

然後，再次閱讀這些你記錄的内容，把移動速度加快，需要在兩分鐘内完成閱讀。

最後，再重複上一步的操作，但是要把速度提高到一分鐘。

這時候你的閱讀速度已經提高了三倍，為了使這個速度保持穩定性，你還要不斷練習，從而讓自己适應這個速度或更快的速度。

這一訓練中，如果已經練習的很熟了，可以不用引導物，直接嘗試用目光移動閱讀。
第二、快速掃視法

這裡說的掃視，不是引導閱讀的那種一個字一個字的掃，而是五個字、十個字的掃。而且掃視的時候，隻在重點句子上停留，一般次要的、輔助的就簡單過一遍。

掃讀的關鍵在于你是否能夠快速的分辨出哪些是重點内容。這裡給你幾點建議：

1.根據你的閱讀目的、需要來辨别，如果掃到了與你閱讀目标相關的内容，就可以适當停留一下。

2.當你讀到“新東西、有幫助、讓你印象深刻的以及與自己思維不同”的地方，都屬于對你有用的内容，都可以是你重點關注的對象。

3.當你讀到不理解的地方的時候（這個時候最好不要死磕，做個标記就好，說不定讀到後面就豁然開朗了）

4.當你在讀到某一句話或某一個事例時，有了自己的見解或聯想的地方（這個時候可以停下來做個記錄、因為靈感稍縱即逝）。
第三、養成一邊閱讀一邊搭建思維框架的習慣
結合前面的“快速掃視法”，在閱讀中迅速把那些無關緊要的内容過濾掉，隻關注重點句子和内容，然後把冗長的信息轉換成簡短的關鍵詞或關鍵句。然後以這些關鍵詞句為基礎，一邊閱讀，一邊在腦海内整合信息，構建一個思維框架。這樣不僅使看書重點更突出、書的脈絡更清晰，還減輕了大腦負擔，這個方法對于文學、故事類的書籍，效果比較明顯。

第四、快速閱讀訓練過程中的幾點小建議
1.在練習的時候，給自己制定不斷提升的小計劃很有幫助。比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目标，時間是一周，每天強化練習半小時。每次練習完後，用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目标，可以給自己來一點小獎勵，然後再制定下一階段的小目标，逐步提升。

2.速讀是一種需要大量練習的技能。就像讀書一樣，不是你花錢買了這本書，就等于你掌握了這本書中的知識，你還需要去閱讀、去思考、去運用。

3.要保持有規律的練習。任何能力的掌握，以三天打魚兩天曬網的狀态去應對，基本上是很難學會的，更談不上精通。

4.速讀是一種能力，但也是一種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加于完善。不要隻是練習的時候去那樣做，一定要運用于實際的閱讀中去。

5.速讀跟一個人的閱讀基礎、經驗知識，也是有關系的。當你對一個專業内的知識了解的比較多，其閱讀速度和理解自然也會快上許多。也就是說，我們平時要養成閱讀的習慣，讀的多了，你的知識積累、閱讀經驗、思維能力都會得到提升，這又反過來促進了你閱讀效率的提升。

《細菌世界曆險記》

速讀方法：（全程不超過15分鐘）①先讀問題；②以4-6個字為單位，快速浏覽；③思考并與人（家長）讨論，說出答案；④對照老師的答案，家長引導孩子慢慢修正答案；⑤在每一章最後一頁空白處寫下來。（選做，時間不夠可不寫）

1. 《我的名稱》P6細菌的身軀為什麼永遠是那麼幼小？細菌是單細胞生物，雖然分裂得既快又多，但相互之間并不結合。它們像一盤散沙，孤孤單單。2. 菌兒到底是動物還是植物？細菌是菌中的一族，菌是植物的一類，所以它是植物。

3.《我的籍貫》 P13縱觀全文，菌兒的籍貫到底是哪裡？在非洲南部距今31億年前的太古代地層，找到了0.5微米的杆狀細菌遺迹，證明細菌的籍貫在非洲。

4. 根據細菌的特點來看，用什麼方法能夠最有效、最簡便地殺滅食物裡的細菌？答：加熱。

5. 《我的家庭生活》P19食物放在冰箱裡為什麼能夠保鮮？因為在低溫環境下，細菌的繁殖速度變慢，甚至會停滞。

6. 菌兒為什麼會說，科學家為它設置的玻璃小塔是“牢獄的家庭，家庭的牢獄？”因為在玻璃小塔裡，細菌無法向外傳播、缺乏食物、且氧氣含量與空氣不同。

7. 《無情的火》P26在菌兒眼裡，“火”為什麼是無情的？因為人們用火燒來做實驗，想搞清楚細菌的起源。人們不斷用火來滅菌，十分無情。

8. 在愛爾蘭的神父家裡，菌兒經曆了哪些事情？證明了菌兒的什麼特性？①細菌鑽進一個盛滿肉湯的玻璃瓶中，神父用火焰燒這個瓶子。燒了大約1個小時，細菌沒有被全部殺滅，使肉湯變質。②證明了菌兒的生存能力和繁殖力強，随空氣傳播的特性。

9. 《水國紀遊》P33菌兒在水國遊曆時，哪些地方是它不願意去的地方？①泉水，因為那兒有無數石子沙礫。②海水，因為鹽含量太高。

10. 聯系寫作時代分析，文章最後一句表達了作者什麼樣的情感？本書寫于戰争年代，所以最後一句表達作者渴望和平，希望遠離戰亂的情感。

11. 《生計問題》P39哪些水中生物含有大量細菌？在食用時必須注意？淡水魚、螃蟹蝦蛤蚌螺和蚝等水中生物。食用時必須煮熟殺菌。

12. 為什麼說菌兒是生物界中最不安定的分子？因為菌兒四處漂遊，到處奔流，為自由而努力，為生存而奮鬥。大海、人肚、土壤、天空……世上任何一個角落，都是菌兒的家。

13. 《呼吸道的探險》P47菌兒在呼吸道經曆了哪些險情？在鼻腔、咽喉、氣管、肺部都遭遇了抵抗。

14. 菌兒進攻呼吸道後，人體會有哪些不适？會如何抵禦？咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等。抵禦方法是細胞鼓起纖毛掃蕩；黏膜流出黏液減慢其速度；用噴嚏、咳嗽、說話、呼吸驅逐細菌；淋巴腺用白細胞捕捉等。

15.《肺港之役》P55肺港之役的三位功臣哪些菌兒？①猩紅熱的真兇——溶血鍊球菌；②肺炎的主犯——肺炎雙球菌；③流行性感冒的禍首——流行性感冒杆菌。

16. 菌兒侵入肺港之後，會給人體帶來哪些疾病？溶血鍊球菌、肺炎雙球菌、流行性感冒杆侵入肺港後，開始強占肺房，防毒縱兵，轟炸細胞，沖破血管，與白血球惡戰，與抗毒體肉搏，鬧得人肺部發硬，流血出膿。最後，演變成人的三大病變——傷風、流行性感冒、支氣管肺炎——一次比一次緊張，一回較一回危急。其中，傷風是小勝，流行性感冒是大勝，支氣管肺炎是全勝。

17.《吃血的經驗》P63菌兒最喜歡的美食是什麼？它為什麼喜歡這種美食？（P56-58）①菌兒最喜歡的美食是細胞。從最低賤的阿米巴的胞漿到人類的血液，它幾乎無所不吃。②因為吃别人的細胞是為了養活自己的細胞。

18. 人體的血液有哪些自衛力量？（P60-61）人體内血液裡有如下細胞：①像車輪一樣帶血色素的“紅血球”，胞内沒有核心，滿載着蛋白質和脂肪；②沒有血色素的“白血球”，胞内有核心，會伸出 僞足來抓住菌兒；③卵形無色的“血小闆”，具有凝結血液的力量，常常綁住菌兒；④死去的紅細胞的後身——“血塵”；⑤無形的“抗體”。但防衛力量隻有“白血球”“血小闆”和“抗體”。

19.《乳峰的回顧》P72菌兒進入乳汁後，會造成哪些後果？（P67）乳汁的營養來源于紅血球的供給，細菌就能通過血液潛伏在乳頭上，從而通過哺乳傳播到嬰兒的身體。（P68）人們的應對辦法是使用硼酸水或酒精來洗刷乳峰，達到消毒目的。還有一些頑固的細菌準備混入血液沖進嬰兒的食道，科學家則采用“梅毒反應”“結核菌素反應”來檢測細菌，從而避免嬰兒感染。（P70）通過乳汁進入嬰兒身體後，會導緻結核、傷寒、副傷寒、痢疾、白喉、猩紅熱、膿毒性的喉痛，乃至“布魯氏菌病”之類的疫病。

20.科學家為了解決牛乳中的細菌問題，想出了哪些辦法？（P71）消毒時，把牛奶加熱到60度，使有害的細菌被殺滅，留下有益的細菌。

21.《食道的占領》P80細菌從消化道進入胃腸，最後從肛門排出，在這段漫長的曆程中，它們會遭遇到哪些抵抗呢？首先最大的威脅是胃酸，它燒死了大部分細菌。進入幽門，食物慢慢變成中性，進入小腸。在小腸中，不少食物還蘊蓄着緩沖的酸性，會繼續殺滅細菌。腸壁細胞會在小腸中與細菌搶奪食物。

22.為什麼糞便含有的細菌會這麼多？它們占糞便總量的多少？因為人的食道是最适宜細菌生存的沃土，細菌在食道裡大量繁殖，又大量死去。糞便裡的細菌總量有128之後拖18個零那麼多，占糞便總量的1/4至1/3。

23.《腸腔裡的會議》P88我的菌族中，經常在動物的腸腔裡居住着的主要有八大群，他們各有怎樣的外形特點和喜好？①乳酸杆菌喜好吃糖；②大腸杆菌住在腸子裡；③厭氧杆菌讨厭氧氣；④糞鍊球菌喜歡糞便；⑤變形杆菌喜歡吃腐肉；⑥芽孢杆菌喜歡吃枯草爛葉；⑦螺旋菌隻能生活在活肉活血中；⑧酵母菌和黴菌喜歡發酵造酒。

24.菌兒有哪三種外形和特點？外形分球形、杆形、螺旋形，特點是芽孢、莢膜和鞭毛，可分食肉和食糖兩大類。

25.《清除腐物》P98在整個地球生命圈中，細菌的職責是什麼呢？細菌是土壤裡的勞動者，大地上的清道夫，除污穢，解固體，使廢物有用。

26.細菌為什麼有清除腐物的能耐？細菌體内有一種神奇的東西，叫“酵素”，也叫“酶”。它就像是化學界的媒婆，能促使各種分子加速結合或分離，而自己并不起什麼變化。酶有三大作用：發酵、分解蛋白質、溶解脂肪。這些東西被分解後，成了細菌的胞漿，最後就被清除了。

27.《土壤革命》P105菌兒作為土壤聯邦中的公民，是怎樣進行“革命工作”的？土壤革命的工作，需要徹底的破壞也需要基本的建設。參與土壤革命的細菌分兩派，“營養自給派”和“營養他給派”。自給派能将無機的元素變成植物的食糧，吸收二氧化碳維持自給的生命；他給派能分解有機物，淨化這個世界。兩者相互合作，完成了對土壤的更新。

28.你如何評價細菌在“土壤革命”中的意義？ 在“土壤革命”中，細菌扮演着絕對重要的角色。沒有他給派的破壞，自給派無從建設；沒有自給派的建設，他給派也無從破壞。兩派之中，細菌都是最大的主力部隊。如果沒有土壤革命，植物便無法生存，動物更無法出現。我們甚至可以說，沒有細菌，就沒有我們這個美麗可愛的世界。

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