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怎樣增加抵抗力和免疫力

生活 更新时间:2024-12-01 11:28:07

怎樣增加抵抗力和免疫力?加強體育鍛煉,多運動,多飲水,保持健康的生活方式,我來為大家講解一下關于怎樣增加抵抗力和免疫力?跟着小編一起來看一看吧!

怎樣增加抵抗力和免疫力(可以選擇怎麼增加抵抗力)1

怎樣增加抵抗力和免疫力

加強體育鍛煉,多運動,多飲水,保持健康的生活方式。

适當的進食高蛋白質飲食,如牛奶,牛肉,雞蛋,蝦等優質蛋白。

中藥有很多可以增強人體免疫力和抵抗能力的藥物,如當歸、黃芪、冬蟲夏草、人參、阿膠等益氣養血之品,中成藥玉屏風散等。

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