胃強脾弱是中醫上的術語，指胃消化食物的功能過于亢進，脾的運化功能跟不上所導緻的胃熱脾虛的證候。簡單講就是明明胃口挺好的，但是消化不了，現在很多小孩子都是這種情況。引起這種症狀的原因，大多是因為經常吃很多肥甘厚膩、消化不了的食物。胃受納太過，脾運化無力，脾胃氣機不和，所以容易中焦困阻，時間久了，表現出來就是胃強脾弱。

除了能吃不長，胃強脾弱還有“上火”的表現

除了吃很多不長肉外，一些看上去是“上火”的症狀也可能是胃強脾弱的表現，比如：經常口腔潰瘍、爛嘴角、有口氣、大便燥結、排便困難、有眼屎等。

另外，孩子還會有“脾虛”的表現，孩子往往都是黃黃瘦瘦的，生長發育也會緩慢。肝木克脾土，脾土一虛弱，肝木就會顯得亢盛，孩子也容易發脾氣。

調理胃強脾弱的孩子，有3個關鍵點

一般而言，孩子脾虛的情況持續了一段時間才會胃強脾弱，不是一天兩天造成的，而是長期對孩子的脾胃顧護不當導緻。那麼給孩子調理上，一定要關注到給孩子脾胃有關的方方面面，具體有3個關鍵點。

1、每日必做：觀察消化情況

胃強脾弱的孩子，日常消化是家長必須要關注的。就是要照顧好孩子的消化，每天用10秒法判斷消化是家長每天都要做的事，舌苔、口氣、大便、睡眠，其中有1~2項不好，就要馬上調整飲食，可以用三星湯配合素食2~3天。胃強脾弱的孩子，本身就是脾虛的，運化能力較一般的孩子差，隻關注消化是不夠的，還要适當地補脾益氣。食療方可以選擇健脾養胃方、白術佛手湯等。

2、餐食準備：清淡易消化、飽腹感強的食物

胃強脾弱的孩子，每一餐吃什麼都是要關注的。準備餐食的時候，首先應該以清淡為主，少吃肥甘厚膩的食物，肉類要減量，但是不能純素，可以做得好看一點，讓孩子有一個适應的過程。

這類孩子總是會喊餓，很多家長不忍心，于是就給孩子吃了，結果孩子的身體越吃越差。所以我總會說，家長要狠心一點，不要給孩子吃那麼多。非要給孩子吃也可以，盡量吃一些飽腹感強的食物，比如饅頭、番薯、南瓜、香蕉，以及一些富含植物纖維的食物，飽腹感強，不會那麼容易餓。

3、及時助消化：小兒推拿幫助消化

一些胃強脾弱的孩子，其本身的脾胃功能就是比較差的，很多家長發現給孩子吃一些助消化的食療都沒有很好的效果，就是因為脾胃功能跟不上。所以家長要會用一些小兒推拿的方法，助消化的同時，強健機體功能。像推拿課裡面講的，清胃經、補脾經、順運八卦、掐合谷、順逆摩腹、揉足三裡、捏脊這些手法都可以交替使用。

掐合谷

調理胃強脾弱的孩子，3個雷不要踩

1、不要給孩子喝涼茶。胃強脾弱的孩子往往會有虛火，比如大便幹硬、眼屎多、口臭等症狀，涼茶是比較寒涼的，解決不了孩子的虛火，還會越喝越虛。

2、少給孩子吃肥甘厚膩、零食。孩子喊餓，有些家長或是長輩就想着用零食給孩子墊墊肚子，像餅幹、糖果、巧克力等這一類熱量很高的食物，其實都屬于肥甘厚膩的範疇，容易生濕生熱，讓孩子的脾胃更差。家裡可以備些粗糧包點，飽腹又不傷脾胃。

3、睡前不給孩子吃東西。孩子的脾胃是需要休息的，睡前給孩子吃東西就意味着脾胃要加班，對脾胃沒有任何好處，這時候家長一定要狠心一點。

日常調理保健，我推薦一碗湯

以上工作都做好的基礎上，我推薦大家一個方，加快孩子恢複的速度。胃強脾弱的孩子一般都是脾陰虛，所以有虛火上炎的表現，我們給孩子調理的時候，主要方向就是以滋陰健脾為主，這碗益胃湯，是比較合适的。

【益胃湯】

材料：石斛5克，玉竹5克，山藥10克，麥冬5克，生地5克

做法：

1. 将所有材料洗淨、入鍋，加入1000毫升水；

2. 大火煮沸後改小火煲1小時或隔水炖1小時。

可加适量豬瘦肉。

功效：全方養陰生津，清熱潤燥而調和脾胃。

宜忌：

◆适用于脾虛有熱的症狀，如複發性口腔炎等，寒證不适用。

◆ 3歲以上消化好、無病痛時用。

◆ 2歲以上喝湯不吃肉渣；2歲以内在醫生指導下使用。

◆蠶豆病可以用。

胃強脾弱的孩子，家長要有一個打持久戰的心理準備，有些家長堅持個一周兩周，甚至三五天就放棄了，很難起到很好的效果。孩子的脾虛不是一天兩天造成，而是日積月累而形成的，那麼調理體質自然需要的時間就更長。

作者簡介：單海軍，河南省中醫院（河南中醫藥大學第二附屬醫院）兒童腦病康複科主任、副教授，碩士生導師。擅長治療小兒神經系統疾病、呼吸系統疾病以及常見病，如：小兒腦癱、智力低下、抽動症、咳嗽、哮喘、厭食、積滞、洩瀉、便秘、反複口瘡、遺尿等。

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