在疫情防控階段，很多人都會特别注意自己的體溫，害怕出現發熱症狀。但是對于測體溫這件事，很多人其實并不太明白，比如：體溫多高算是發熱？以 37 攝氏度劃分健康和發熱合理嗎？體溫怎樣測比較準确呢？

其實，在很多情況下，體溫上升不一定代表發熱。雖然人類是恒溫動物，但在正常情況下，我們的體溫也會所有波動。

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哪些因素會影響體溫？

環境溫度 當環境溫度較低時，我們的皮膚溫度也會随之降低，尤其是裸露在外的手、腳等部位，溫度降低的速度很快；而當環境溫度較高時，皮膚溫度也會随之升高。

運動和進食 這兩件事都能産生熱量，進而會讓體溫升高。

年齡 不同年齡的人溫度也是不一樣的。兒童和青少年的體溫較高，老年人體溫偏低，嬰兒由于體溫調節能力較差則容易受到環境的影響，可能會忽高忽低。

部位不同 人體的每個部位，溫度都有高有低，所以測量的部位不同，也同樣影響着體溫測量值。

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體溫多高算是發熱？

通常我們定義的正常體溫範圍在 36～37 ℃ 左右，當然不同年齡、不同部位的體溫還是會有所差異。

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怎樣測量體溫更準确？

很多人認為水銀溫度計測體溫比較準确，而電子溫度計誤差較大，其實小編更推薦電子溫度計。所謂誤差大，主要原因有2個：産品不合格或沒有校正。而水銀有一定毒性，水銀溫度計意外破碎後可導緻污染，幼兒使用不安全，歐美很多國家已經将水銀溫度計淘汰了。目前，我國已經發布通知，要求全面禁止生産水銀體溫計，市面上也在用其他高精度的數字溫度計做替代。

由于被測者額頭通常直接裸露在室内外空氣之中，外界環境影響比較大，但優點是測溫迅速，更适用于用于機場、海關等大型公共場所的體溫篩查。

一般醫院用的測溫方式是：口腔測溫、腋下測溫和肛門測溫。在測量時，我們需要注意掌握正确的測量方法。

腋下測溫：腋窩處避免接觸緻熱或降溫物品（如水袋），測量前有汗液也需要及時擦幹。

口腔測溫：使用時需注意衛生和安全。測量前 10 分鐘不能喝熱水和冰水，以免影響測量結果。最好不要将水銀溫度計用于嬰幼兒及神志不清的人，防止咬破溫度計導緻中毒。

肛門測溫：使用前後需清潔、消毒。在塞入肛門的時候，注意動作輕柔，一般塞到體溫計一半的位置，如果是新式體溫計，可以按照體溫計标記的位置塞入。

除了用溫度計測量口腔、腋下、肛門的溫度之外，還可以用額溫槍測額溫、耳溫槍測耳溫，這兩種方式多用于篩查，能相對準确地測出人體的體溫。但當使用額溫槍測溫時，由于被測者額頭通常直接裸露在室外空氣之中，外界環境影響比較大，但優點是測溫迅速，更适用于用于機場、海關等大型公共場所的體溫篩查。

測量體溫時，應将額溫槍（主要是指免接觸紅外體溫計）指向前額頭正中央——眉心上方，并保持垂直，但不用緊貼額頭。

而用額溫槍測手腕溫度，則是一種最典型的錯誤示範。因為和額頭相比，手和手腕這些部位更易受到環境溫度的影響，所以并不能得到真實的體溫數據。

來源：丁香醫生醫脈通、浙江健康教育

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來源： 德州市政府網

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