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适合高血糖吃的食物

生活 更新时间:2024-12-17 08:04:34

适合高血糖吃的食物?五谷雜糧,如莜麥面、荞麥面、燕麥片、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂,下面我們就來說一說關于适合高血糖吃的食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

适合高血糖吃的食物(哪些食物适合高血糖患者吃)1

适合高血糖吃的食物

五谷雜糧,如莜麥面、荞麥面、燕麥片、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂。

豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。

苦瓜、凍幹桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些植物活性硒,則降血糖和預防并發症的效果會更好。

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