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含糖量較高的幾種水果

生活 更新时间:2025-01-18 04:35:54

【含糖少但甜的水果有哪些】含糖少但比較甜的水果,減重者可選用,但要注意把控數量①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右,熱量約32大卡,其膳食纖維豐富(1.1g/100g),升糖指數也隻有41,屬于低糖水果,很适合減肥人群、糖尿病患者。②芒果每100g的含糖量7%左右,熱量35大卡,膳食纖維比草莓甚至還高些,1.3g/100g。③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右,每百克的熱量也就34大卡。(via 首都醫科大學附屬北京地壇醫院)

含糖量較高的幾種水果(含糖少但甜的水果有哪些)1

來源: 北京12320在聆聽

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