很多人出去遊玩就會曬到太陽，遊玩一整天回來後發現自己變黑了，變黑還要等過段時間才會慢慢變白，而現在很多人都喜歡白皮膚，黑的皮膚會影響美觀，如果想皮膚變白，無非就是要做好皮膚保養的手段，而很多人是通過護膚品來保持着皮膚的美白，如果不想使用護膚品來美白那麼也可以通過物理來美白。那麼皮膚黑怎麼來美白?做好這些步驟美白會找你來。
一、防止外線
如果要出門那麼久需要做好防紫外線的準備，比如穿防紫外線的衣服，帶防紫外線的雨傘，能遠離太陽就遠離，沒辦法遠離就找個陰涼的地方待着，要注意自己周圍的環境，因為紫外線會從牆、水、沙、土等這些物質表面反射，所以還是呆在陰涼的地方最為安全，特别是玻璃，玻璃反射更強，非常刺眼，建議帶傘更好。
二、多吃蔬菜和水果
多吃一些蔬菜和水果，保持着水分，蔬菜和水果裡面含有豐富的維生素和礦物質，維生素C能使皮膚變白，食物裡含有的抗氧化劑能抵延緩衰老、暗沉、發黃、皺紋等，減少或者不食用太過于油膩等食物。
三、多喝水
水是生命之源，沒有水就沒有生命，水有溶解消化功能、參與代謝、載體運輸、調節抑制、潤滑滋潤、稀釋和排毒，水能給肌膚補水防止皮膚幹燥脫皮，可以使皮膚提高光澤度;注意水也不能喝過多，避免水腫。
四、多運動
運動建議選擇在健身房或者家裡，别再戶外，避免再次曬黑，經常運動能促進血液循環，血液循環對健康的皮膚至關重要，有效着緩解皮膚發炎、生藓等。
五、保持皮膚的幹淨
每天早晚各洗一次臉，不要洗過多，避免傷害到皮膚層，同時要保持皮膚的濕潤，别過于幹燥引起脫皮，如果有去角質，建議每周1到2次，要把老化的角質去掉。
變白的方法很多種，隻是看你要不要去做，如果怕麻煩那就按照上面的這些方法去做，如果你不怕麻煩還想快速變白那麼隻有通過護膚品來維持，在護膚品維持的過程中也可以增加以上的這5個步驟，這樣變白的效果更快。
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