減脂期間自制低脂飲料-tft每日頭條

減脂期間自制低脂飲料

生活更新时间:2024-12-26 01:50:31

哈喽啊姐妹們，分享一波陪我瘦了28斤的減脂快樂水，都是沒有蔗糖添加，且好喝沒負擔的飲料屆扛把子，喜歡喝飲料的姐妹趕緊碼住。#宅家美食計劃#

減脂期間自制低脂飲料（減脂期不能少的4款飲料）1

純椰子粉

減脂期間自制低脂飲料（減脂期不能少的4款飲料）2

從小喝到大，我媽現在還經常囤，算得上是老牌子了，雖然包裝有點土，但是是真的好喝。配料表很幹淨，而且因為沒有蔗糖，所以喝起來不甜，但是有很濃的椰子香氣。直接加到咖啡裡面，就能得到一杯不輸，外面買的十幾塊的椰香拿鐵，省錢小妙招這不就get了嗎。

南國純椰子粉

燕麥植物奶

減脂期間自制低脂飲料（減脂期不能少的4款飲料）3

誰能拒絕好喝的燕麥奶呢，反正我是不行，我太喜歡它那股清新自然的麥香味了。這個和一些很水的植物奶不同，口感是很濃稠順滑的，好喝不膩人。關鍵是0蔗糖，0乳

糖，乳糖不耐姐妹也可以放心喝。另外分享一個減脂人必備的早餐，一瓶植物奶，一個雞蛋，一根玉米，簡單方便，低卡飽腹。

防彈咖啡

減脂期間自制低脂飲料（減脂期不能少的4款飲料）4

不是黑咖啡，不是黑咖啡，是大魚大肉後幫你快速掉秤的小寶貝。這個是我健身房認識的姐姐送我的，味道不錯，我自己又囤了好幾次。優質脂肪和蛋白幫你燃脂，而且膳食纖維和維生素也很豐富，拿來當早餐夠營養，飽腹感也挺強的，溫水沖泡，直接拿着出門，就很适合我這種懶人哈哈哈。

玉鶴鳴防彈咖啡斷糖生酮計劃

減脂期間自制低脂飲料（減脂期不能少的4款飲料）5

有很多膳食纖維，我媽說這玩意比果蔬汁還有用，像我這種不愛吃蔬菜，還經常愛點外賣的，每天基本上都要來一瓶。同樣是沒有蔗糖的，所以不甜，但是味道很清新，吃完火鍋或者是麻辣燙來一杯，特别解膩。

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