雞蛋成分?雞蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B維生素B維生素B維生素B維生素D、維生素E、葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等,現在小編就來說說關于雞蛋成分?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
雞蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B維生素B維生素B維生素B維生素D、維生素E、葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等。
雞蛋是日常生活中必備的食物,甚至有每天吃個蛋的說法,例如早上可以吃一個水煮蛋,早上的蛋白質就有了,中午和下午就可以選擇其他補充蛋白質的食材,這樣也可以增加膳食的多樣性。
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