很多人特别喜歡吃榴蓮，據網上有一種說法是吃榴蓮有緩解痛經的功效，不知道這是不是真的。下面我們就一起來看看榴蓮可以緩解痛經嗎，榴蓮一天最多吃多少。

榴蓮可以緩解痛經嗎

可以。

一：改善痛經困擾因為榴蓮是一種熱性質的水果，吃榴蓮可以改善痛經，起到調整月經的作用，尤其能夠幫助改善經常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經期。

二：增強抵抗力經常吃榴蓮會讓人身體健康，抵抗力增強，榴蓮可以滋脾補氣、補腎壯陽，是一種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初愈或者産後女性，都可以吃榴蓮起到補身體的功效。

三：體寒女性的滋補品榴蓮能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

但須注意：榴蓮營養價值雖好，但不可一次吃得過多，否則會導緻身體燥熱上火，口舌生瘡。若已經上火的朋友，千萬不要喝涼茶來降火，會損失榴蓮的營養價值。可選擇食用“水果皇後”山竹來解熱，山竹既能下火又不會影響到榴蓮的營養吸收。另外，榴蓮含糖量較高，糖尿病患者不合适食用榴蓮，否則容易導緻血糖升高，加重病情。

吃榴蓮會推遲月經嗎

不會，榴蓮不會導緻月經延遲，一般月經期提前或延遲1-2周是正常的，你這剛好吃榴蓮遇上了，另外，如果你想要它來的話，也挺容易的，南方可以吃黑木耳試試。

榴蓮吃多少合适

泰國衛生部勸告公衆一天不要食用超過兩瓣榴蓮。一般健康人都可食用榴蓮，但每天食入量不宜超過100g。榴蓮性熱，因此，不可多食，為了避免食用時上火，最好在食用榴蓮的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴蓮的溫熱火氣，保護身體不受傷害。食用榴蓮時還應注意，咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;糖尿病、心髒病和高膽固醇血症患者不應食用。

我們都知道榴蓮雖然味道很多人不能接受，但是吃榴蓮對我們身體有很多的好處。那榴蓮可以緩解痛經嗎？吃榴蓮會推遲月經嗎?接下來和小編了解下!

榴蓮一天最多吃多少

榴蓮的營養價值很高，在民間有“一隻榴蓮三隻雞”的說法。

一隻榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素。在“榴蓮之鄉”泰國，經常用榴蓮給病後患者、産後的婦女補養身子。榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和内瓤常被用來炖雞湯，可補氣、祛胃寒，也可做婦女滋補湯。

榴蓮雖好，但也不是人人适宜。榴蓮含熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，肥胖的人，高血壓、糖尿病患者不宜多吃;它亦含較高的鉀，腎病患者應少吃;榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，便秘和痔瘡患者不宜食用;而且不能與酒同食，最好一天内食用不超過100克。

不宜吃榴蓮的人群

心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導緻血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

腎病患者以及心髒病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。

此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導緻病情加重。

熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

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