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容易上火吃什麼水果比較好

生活更新时间:2024-07-21 09:18:36

容易上火吃什麼水果比較好?立夏到咯，天氣會一天天的熱起來，在氣溫很高的環境下生活，人就相對容易上火，除了喝涼茶以外還有什麼更好的降火方式嗎?因為涼茶喝多了肯定傷身子不要着急，夏天是産水果的好季節，那我們就從水果出發，看看哪些水果吃了能降火吧，接下來我們就來聊聊關于容易上火吃什麼水果比較好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

容易上火吃什麼水果比較好

立夏到咯，天氣會一天天的熱起來，在氣溫很高的環境下生活，人就相對容易上火，除了喝涼茶以外還有什麼更好的降火方式嗎?因為涼茶喝多了肯定傷身子。不要着急，夏天是産水果的好季節，那我們就從水果出發，看看哪些水果吃了能降火吧。

上火吃什麼水果好

1、火龍果

火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

2、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特别是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

3、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。

4、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，适宜内熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體内鉀鹽缺乏。

5、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對于肺火引起的目赤不适，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

6、柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。

7、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對于去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

8、西紅柿

西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

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