我們每個人，多多少少都會存在一些“心理障礙”。

這些“心理障礙”，輕則會影響到我們與他人的相處與合作，重則就會影響到我們的前途和生活。

正如“木桶效應”所說的那樣，一個木桶所盛裝的水有多少，取決于最短的那塊木闆。而一個人，能不能獲得更大的成就，也取決于他自身有沒有限制自己的“短闆”。

如果你是一個自卑的人，那麼這個“心理障礙”，就會導緻你在做任何事情的時候，無法發揮自己應有的潛力，陷入“失敗”的負面循環當中。

所以，找到自己身上的“人性弱點”，然後有意識去克服，才是正确的做法。

那有哪些“人性弱點”，會比較嚴重地影響到我們呢？

對人生無望的消極思維

希臘某哲學家曾經說過一句話：“使人不安的不是事物本身，而是人通過這件事做出的結論。”

這個說法，美國心理學家埃利斯的ABC理論，也有異曲同工之妙。即激發事件A，隻是引發情緒和行為後果C的間接原因。而引起C的直接原因則，是個體對激發事件A的認知和評價而産生的信念B。

正是由于我們自身持有一些不好、消極的信念，導緻我們在看待某些事情時，就會以這些消極的信念出發進行解讀。

例如你是一個持有積極信念的人，當遇到困難的時候，你會認為這是一項挑戰，隻要熬過去，自己就會獲得進步。

但如果你是一個持有消極信念的人，當遇到困難時，你就會認為這是你悲凄命運的體現，覺得做什麼事都是這麼倒黴。

這種消極的思維，對于人際交往和自我奮鬥這些方面，會産生很不好的影響。

消極的思維，大概有以下幾種：

1，思考極端化；

這是一種“非黑即白”的思維方式，認為有好事發生，就覺得自己很厲害，而一旦做不成，就覺得人生沒希望。永遠看不到這個世界存在着各種的“灰色緩沖地帶”。

2，選擇性過濾；

一件事情的發生，從來隻看到不好的一面，而往往會忽略那些值得肯定，有價值的地方，最終導緻自己越想越灰暗。

3，災難化判定；

有這種思想的人， 一旦認定這件事不好，就會把事情的後果放大到如同是災難一般。例如有些女生，對感情很敏感，一旦男朋友跟異性聊幾句，就覺得男朋友不愛她，希望其他人。

4，受情感支配；

很少能夠運用理性去分析事情，動不動就被情感支付，覺得這樣不好就是不好，這樣做不行就是不行，而不會認真思考，為什麼不好，為什麼不行，然後去改變。

5，泛化思維；

這是一種普遍的認知扭曲，即通過某一次的意外或随機事件推出一個普遍适用的結論，但這種推論是缺乏證據且極度不可靠的。發展到後期，當一件壞事發生時，他們甚至會期待這件事一遍又一遍的發生。

那怎麼做才能克服這種消極思維呢？

建議一，用理性的思維取代情感思維。

當事情發生時，我們每個人的反應，肯定是情感先于理性。這沒問題。

但當你意識到，你的情感思維已經開始“變質”，朝着不好的方面演變時，你就需要介入理智，思考一下，到底是什麼原因讓你産生這種消極的思考？你能不能找到呢？

很多時候，我們會無緣無故就悲觀、消極起來的，所以我們就需要思考，到底是什麼原因讓我們這樣子。

如果确實找不到，停止消極的判斷，想辦法讓自己開懷起來，這才是理智思維的做法。

建議二，轉移自己對當前事件的注意力。

如果我們對事情越陷越深，我們的消極思維就會變得越來越大。而停止的方法，就是将自己從中抽離出來，轉移自己的注意力。

不管是你跟愛人吵架之後，還是遇到某些不愉快的事，你都需要盡快遠離“源頭”，然後找一些能讓自己心情改變的事情去做。

建議三，敢于走出消極思維的舒适區。

當我們待在一個不好的環境，時常接觸一些不好的事情，也很容易讓我們産生消極的思維。最快的改變方式，就是離開當前的環境，前往一個能夠讓你感到輕松的地方。

但停留在不好的環境，同樣也會受到舒适心理的影響，而不敢行動，所以你一定要敢于邁出第一步，讓自己變得不同。

這樣才有改變的可能。

嫉妒和猜疑的心理

嫉妒和猜疑，是心理障礙的“雙胞胎”。

具有嫉妒心理的人，在一定的環境中，如果得知某些人的才學、收入、能力、人緣等方面高于自己，就會由此産生出一種由羨慕轉為憤怒甚至嫉妒的情緒。

當這種情緒出現之後，這種人就會試圖以種種方式中傷、诋毀他人，以維持心理平衡。通常表現方式，都是用一些“陰陽怪氣”的語調，去嘲諷、取笑、鄙視他人。

我們跟這樣的人相處，會無形中感到很大壓力，因為做什麼，這種人都“不當回事”，然後就開始自己的批判行為，如同“智者”般，對我們指指點點。

某程度上，嫉妒是因為自身不自信，卻又自尊心強的後果。這種“強大”自尊心，是為了保護自己脆弱的心理，就是内心深處還存有的自卑感。

如果我們有這種心理，不僅會影響到我們的人際關系，而且在各種嫉妒行為當中，會讓自己陷入在不良心境的痛苦旋渦中掙紮。

想要防治嫉妒心理，首先要認識到嫉妒對我們身心的危害，盡量開闊自己的心胸，糾正自己對世界的認知，明白到人外有人，也知道每個人都有厲害的人，包括自己。

隻要了解到自己的長處和短處，就不會事事與人對比，也可以由此改正自己的缺點，讓自己變得越來越好。

因為一般來說，虛榮心強、好出風頭的更容易産生嫉妒心理；狹隘自私、敏感多疑的人，也容易産生嫉妒心理。至于軟弱、依賴、偏激、傲慢等性格上的缺點，同樣也是滋生嫉妒心理的溫床。

所以，嫉妒者一定要善于化嫉妒為積極進取的動力，當發現自己嫉妒某些人時，要了解到自己為何會嫉妒，然後正視自己和他人，努力不斷充實自己，讓自己的能力得到充分發揮。

說到底，就是敢于承認自己的好和不好，保持自己的平常心态。

至于猜疑，則是跟嫉妒是相互依存的。有嫉妒心理的人，其猜疑心理也會存在。

一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定對很多事情都會感到神經過敏，喜歡什麼都捕風捉影，對他人失去信任。

聽到朋友的事業做得很好，先是嫉妒，然後就猜疑對方是不是靠父輩菜混到這個地步。也就是說，有猜疑心理的人，往往喜歡用不信任的眼光去審視對方的看待外界的事物。

不管你做什麼事，這種人都覺得你的能力壓根不會做到，做到也是因為事情很容易，而不是你的本事使然。

通常導緻猜疑的原因，通常有兩個：

1，有些人認為自己在某方面不如别人，但自尊心又過強，因此總是因為别人在議論自己、算計自己、鄙視自己。

别人說一句“我參加比賽得獎”，有猜疑心理的人就會認為對方說這話是在看不起他。越想越不憤，越想越難受。

2，由于自身比較輕信他人，經常受到巨大的挫敗，從而形成了一種強烈的自我防禦心理，于是不再這麼容易就相信别人，遇到什麼事都要再三懷疑。

猜疑心理，不僅會讓自己痛苦，同時也會讓相處的人也會感到很痛苦。

那怎麼克服呢？

方法一，建立理性的思考方式，不做無端的猜測。

當你發現自己正在出現猜疑心理時，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而應該停下來，思考：我這樣想有什麼證據？理由是什麼？

在做決定之前，多問幾個為什麼，可以讓自己更加冷靜地進行思考。

方法二，挖掘自身的優點，增強自信心。

每個人都不是完美的，都有自己的優點和不足。所以，不要受到自身缺點的影響，而去嫉妒和猜疑别人，最重要的是發現自己的優點，找到自己的“價值點”。

當你知道自己的價值所在，在自己的領域也可以發揮出自己的能力，那麼别人在他的領域發揮出能力，也是很自然的事情了。這樣就能夠保持平常心了。

方法三，勇于溝通，化解疑惑。

有些猜疑，往往是來自于自身對對方的不了解和不理解。如果情況允許的話，可以通過适當的溝通，彼此坐下來交流，獲得更清晰的信息。

當你知道對方的成功，其背後是付出了很多之後，你就會明白，對方是值得這個結果。明白對方的想法，彼此才能夠消除誤會。

總之，我們必須要做到實事求是，理性思考，才能讓自己從嫉妒和猜疑心理中解脫出來。

自傲的偏見心理

很多人對于某些事情的看法，有一種“蜜汁”的自信，就算是道聽途說也好，也覺得自己的看法是正确的。

這就是偏見了。

偏見是由于對他人或其他群體缺乏事實根據，然後偏執于某一極端的、不符合事實的認知而産生的結果。

偏見的特征，就是以有限的或者不正确的信息來源為基礎，因而對一些人的看法往往捕風捉影、道聽途說的。

有偏見的人，看人看事很容易走極端，往往是“抓住一點，死咬不放”。如果說某個人很好，就覺得對方做什麼都不會錯；如果說某個人不好，就是一無是處。

這種人，對人對事的看法都會非常固執，自己認為是對的才是對的，别人說的都是錯的，隻有自己才是最聰明最厲害。

他們懶于思索問題、拒絕接受新的觀點，使人難以得出正确的判斷和結論，從而讓自己變得越來越無知和愚昧。

那怎麼才能夠克服這種不良心理呢？

第一，判斷要懂得避免先入為主；

人的大腦，往往很容易受到“先入為主”的影響。第一次接觸到的東西所留給自己的感覺，就會影響到其後面接觸到的同類事物。

其實，這并不一定是事實，或許隻是個體的想象結果而已。如果有些人平時在人際關系中，總是喜歡道聽途說，靠感覺、靠印象做出判斷，就很容易陷入“先入為主”的泥潭中。

所以，不要被先來的事物影響到自己的判斷，延遲自己做判斷的時間。

第二，避免“循環證實”；

有些人對他人的偏見十分強烈，而且這種偏見一旦形成之後，就很難消除了，還自認為有很多“理由”，就其原因，隻是受到“循環證實”的影響。

所謂“循環證實”，就是心理學上所說的“互動”效應，就是你對某個人有不滿，你就會對對方做出不滿的行為，而對方因為你的不滿，也會對你做出不滿的行為。

于是，你下意識就會去尋找，對方這些不滿的行為，從而印證自己的當初的想法，相信自己的判斷是正确的。

遇到這種情況，我們應該首先主動理智低改變偏執的态度和行為，切斷偏見的“循環論證”。

第三，提高自己的知識修養水平；

可以說，偏見就是無知和愚昧的産物。一個人的知識越多，修養越高，對外界的認知越是客觀，觀察和分析問題的能力就會越強，偏見也就會有意識地控制，減少。

想改變偏見，知識和修養缺一不可。單有知識，我們就會對知識産生偏見；單有修養，我們就沒有足夠的思維去看待問題。

掌握更多的知識，然後通過人生的閱曆去增長自己的修養，我們對人對事的看法，才能夠更加客觀。

隻有這樣，我們才不會被這些不良的心理，影響自己的進步。

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