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出品丨孕嬰幫 （ID：yunying-bang）

聽到懷孕的消息對爸爸媽媽來說可謂是天大的幸福了，在懷孕後，特别是對新媽媽來說，除了欣喜，還會有一些擔憂。随着寶寶的成長，她們的擔憂也會莫名其妙地多起來，比如寶寶是否發育健康？寶寶會不會營養不良？吃的補品夠不夠等等，面對這些，幫媽想告訴大家，你真的多慮了。

通過後台留言，幫媽搜集了孕媽常見的大家所擔憂的問題，總結出以下榜單，下面幫媽一一為大家解除疑惑：

NO.1寶寶會不會畸形？

在生活中孕媽會遇到很多寶寶發育畸形的例子，特别在一些育兒網站，鋪天蓋地的這些事例使孕媽不由擔心起來：自家寶寶會不會也出現這種情況？

幫媽說：隻要保持正常的生活狀态，寶寶是不會有什麼問題的。不要過度擔心寶寶的發育情況，寶寶畸形其實大多數隻是存在于孕媽的幻想之中。孕媽的這些幻象屬于正常現象，一般是由于壓力過大導緻，平時注意休息和調理即可。但若幻想比較嚴重，影響到睡眠、心理健康，應及時咨詢心理醫生。

NO.2、孕期要穿防輻射服嗎？

在懷孕後，孕媽總是千方百計地去為寶寶提供好的成長環境。聽說輻射會影響寶寶發育後，有的孕媽連電視都不敢看，因此他們都選擇了穿防輻射服。但是又有觀點說，防輻射服雖然有用，但還有少量電磁波會在防輻射服内産生疊加，反而增大輻射強度。

幫媽說：防輻射服的制作采用的是金屬纖維與棉麻等混合材料制成的，可以有效預防生活中常見家電的輻射。而生活中流傳的防輻射服會導緻輻射疊加的情況其實是僞科學，電磁波的疊加隻是在理論上可行，而在現實生活中幾乎是不可能的。

NO.3、孕期鈣會不會補得太多？

每個媽媽都知道孕期補鈣的重要性，可有些媽媽會認為補鈣補多了會使寶寶的頭變硬，不利于分娩。

幫媽說：孕期補鈣是很必要的，鈣對寶寶的骨骼發育息息相關。若孕媽缺鈣會引起肌肉痙攣、骨質軟化等；而補鈣過多則也會引起胎盤老化、鈣化、寶寶有骨過硬等。因此孕媽對于補鈣的顧慮并非多餘，在孕期适度補鈣才是合理的，在補鈣的同時，也要注意維生素D的補充，維生素D有利于鈣的吸收，可幫助孕媽達到較好的補鈣效果。

NO.4、孕期要不要補充DHA？

ＤＨＡ對寶寶的智力發育有重要作用，因此很多媽媽都考慮要不要在孕期單獨補充DHA？

幫媽說：DHA不僅對寶寶的大腦發育有利，同時也是視網膜的重要組成部分。缺少DHA會影響寶寶神經細胞的生成，導緻寶寶的智力發育緩慢，因此适量的DHA補充是很有必要的。日常生活中的堅果、海産品都富含ＤＨＡ，孕媽也可以根據日常飲食狀況，适當使用ＤＨＡ營養劑進行補充。

NO.５、産後身材會恢複嗎？

愛美是女生的天性，即便是當了媽媽，也不能減弱女性對美的追求。很多孕媽都擔心，懷孕後，自己的身材還能恢複過來嗎？

幫媽說：産後恢複要經曆幾個月的時間，孕媽要盡快恢複到産前的身材，從孕期就應該要控制體重了，當然要在保證足夠營養的基礎上，減少脂肪的攝入，多食用高蛋白食品，将整個孕期的增重控制到１３ｋｇ以内。在産後，新媽媽在照顧寶寶的過程中也會消耗大量的脂肪，體重也會減少很多，再配合适量的運動，基本上在産後３個月左右便可将身材恢複到孕前的狀态。

我是幫媽，一名高級育嬰師，不安分的我自學插畫變身小畫家，每天分享有趣有料的漫畫育兒知識科普，願我是你三觀一緻的好閨蜜。

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