冬季不但天氣寒冷，而且空氣特别幹燥，很容易出現皮膚幹裂的情況，使皮膚狀态變得特别差。

因此冬季要注意對皮膚的護理，降低皮膚幹裂的發生幾率，如果已經發生了幹裂的情況，則要及時找到方法進行緩解，要不然則會使皮膚狀态變得越來越差，嚴重的時候甚至會導緻皺紋和細紋的出現。

1、 補充膠原蛋白

膠原蛋白是人體不可或缺的一種營養成分，尤其是對皮膚有很多的好處，因此無論是男士還是女性，都要注意補充膠原蛋白，尤其是皮膚幹裂的人，要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等等，堅持一段時間之後，皮膚幹裂的情況就會得到緩解。

2、 穿純棉質地的内衣

不僅面部和手部的皮膚容易出現幹裂的情況，有時身體上的皮膚也會出現幹裂的情況，因此冬季要注意衣服的面料，最好選擇純棉質地的内衣，這樣可以降低件靜電的發生幾率，減少皮膚幹裂的可能性。即使已經出現了皮膚幹裂的情況，穿純棉質地的内衣也可以降低皮膚的不适感。

3、 改善家居環境

冬季的天氣本來就比較幹燥，而且室内又要生暖氣或者開空調，因此室内的空氣更加幹燥，因此很容易出現皮膚幹裂的情況，因此要積極改善家居環境，可以在室内多養一些綠植，也可以在暖氣上搭上一條濕毛巾，如果條件允許，則可以放上一台加濕器，長此以往，皮膚幹裂的問題則能夠得到緩解。

4、 補充足夠的水分

皮膚幹裂與身體缺水也有一定的關系，因此平時要給身體補充足夠的水分，建議每天喝水的量要達到2000毫升以上。但不建議一次性喝太多的水，建議每隔一小時喝一杯水，既可以達到補水的目的，又不會增加器官的負擔，比如心髒。

5、 防寒

寒冷的天氣同樣會使皮膚表面的水分快速的流失，使皮膚出現幹裂的情況，因此皮膚幹裂時要注意防寒保暖，外出的時候要戴上手套和口罩，回到家裡之後，則要及時的給面部和手部塗抹上潤膚霜，使這些裸露在外的皮膚能夠保持充足的水分。

6、 減少接觸冷水

出現了皮膚幹裂的情況之後，還要避免接觸冷水，因為冷水對皮膚造成刺激之後，會使皮膚的皮脂分泌量減少，從而使皮膚變得更加幹燥。因此平時洗手的時候要盡量使用溫水，即使是洗衣服的時候也要使用溫水。

建議出現了皮膚幹裂這種情況的人，多吃一些酸味的水果，比如山楂、蘋果、柑橘等等，這種水果當中富含豐富的維生素C和維生素E，能夠起到滋潤皮膚的作用，另外維生素C還能夠使皮膚合成膠原蛋白的速度變得更快，從而使皮膚得到充分的營養供應，降低幹裂的幾率。

另外在洗澡的時候也要特别注意，既不能夠洗的時間太長，也不能夠水溫太高，要不然皮膚的油脂則會被破壞，從而使幹裂的程度變得更加嚴重。

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